身体抵抗力差怎么办

身体抵抗力差可以通过生活方式调整、营养支持治疗、免疫增强剂、中药调理、针灸疗法等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过均衡饮食、规律运动和充足睡眠来提高免疫力。适用于因不良生活习惯导致的身体抵抗力下降的情况。

2.营养支持治疗

补充必要的维生素和矿物质以支持免疫系统功能。针对营养缺乏引起的抵抗力低下具有积极作用。

3.免疫增强剂

使用免疫调节药物如胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等来提升机体防御能力。适合于存在免疫功能低下的患者群体。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。

4.中药调理

中医师会根据体质特点开具汤药或丸散膏丹等中成药进行调理。对于长期积累的生活习惯不佳所致的虚弱状态有良好效果。

5.针灸疗法

针灸可以刺激穴位，改善气血流通，增强体质。对于气虚血弱引起的身体不适症状有一定的缓解作用。

在日常生活中，应保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持正常的内分泌水平，促进身体健康。