发烧了喝什么水比较好

发烧了可以适量喝温开水、淡盐水、柠檬水、蜂蜜水、金银花茶水等饮品来缓解症状。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗发烧，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.温开水
温开水是指将自来水烧开并自然冷却至适口温度（约50℃）的饮用水，能够补充因发热流失的水分。适当饮用温开水可以促进新陈代谢，缓解发热引起的不适症状。
2.淡盐水
淡盐水是用适量食盐溶于一定量温开水中制成的饮品，能补充随汗液流失的钠离子。补充钠离子有助于维持电解质平衡，防止脱水。对于轻度脱水或恶心呕吐者尤为适用。
3.柠檬水
柠檬水由新鲜柠檬汁和温开水调制而成，富含维生素C、钾等营养素，可增强免疫力。维C有助于身体对抗感染，提高抵抗力。适合在发热期间增加营养摄入。
4.蜂蜜水
蜂蜜水是由蜂蜜和温开水调配而成，具有一定的抗菌作用，有利于抑制病原体繁殖。此外还可以起到润喉止咳的作用，适用于缓解感冒引起的咽喉疼痛。但糖尿病患者不宜饮用。
5.金银花茶水
金银花茶水是以金银花为原料泡制而成的一种饮品，其性寒凉，具有清热解毒的功效。该饮品可用于改善外感风热所致的咽部灼热、肿痛等症状。但脾胃虚寒者需谨慎使用。
在发热状态下，应避免饮用含糖饮料，以免引起血糖波动。同时注意休息，保证充足睡眠，以助于身体恢复。