喝茶养肝吗

喝茶可以辅助护肝。
茶中含有的茶多酚、儿茶素等物质能够抑制肝细胞内脂质过氧化，减少自由基损伤，进而降低肝纤维化风险。同时，茶叶中的某些成分还具有抗病毒作用，如EGCG可与乙型肝炎病毒表面抗原结合，抑制其复制能力。此外，长期适度地饮用绿茶或红茶还有助于改善血脂水平，预防脂肪肝的发生发展。
对于存在酒精性肝病或药物性肝损害的人群而言，过度摄入咖啡因可能加剧肝脏负担，因此需谨慎对待。
护肝的同时，应避免过量摄入糖分高的饮料，以免导致脂肪堆积，加重肝脏代谢负担。建议患者平时注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，有助于维护肝脏健康。