筋错位了一般多久恢复

筋错位后恢复时间通常为2-4周，具体取决于损伤严重程度和治疗及康复措施的有效性。
筋错位是指肌肉、肌腱或韧带在运动过程中出现位置改变，但未脱离原位，通常需要通过物理疗法进行治疗。筋错位后，如果只是轻微的肌肉拉伤，没有伴随韧带或肌腱的损伤，且患者及时进行适当的休息和物理治疗，如冷敷、热敷、按摩等，通常可以较快地恢复，一般在2周左右。如果筋错位伴有韧带或肌腱的损伤，或者患者没有及时进行适当的治疗和康复训练，可能会延长恢复时间，严重时甚至可能导致长期的疼痛和功能障碍。
在筋错位恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。