每天只吃一顿晚饭会瘦吗

每天只吃一顿晚饭可能会导致体重下降，但并不一定能够达到理想的瘦身效果。

虽然每天只吃一顿饭可以减少总能量摄入，进而导致短期内体重下降。但是这种饮食方式会导致营养不均衡、消化系统紊乱等问题，不利于身体健康。此外，如果晚上进食时间过晚，容易造成夜间代谢减慢，影响脂肪燃烧效率，从而降低瘦身效果。因此，建议采取科学健康的饮食习惯，保证每日三餐定时定量，并适当增加运动量，以实现健康瘦身的目的。

对于基础代谢率较低的人群而言，即使每天只吃一顿晚饭，也有可能会出现热量缺口，进而达到减肥的效果。

在考虑通过调整饮食来改善身体状况时，应确保食物种类丰富且营养均衡，避免长时间处于饥饿状态。同时配合适当的身体活动，才能更好地维持身体健康。