豆奶对长痘痘有好处吗👍

豆奶对长痘痘有一定的好处。
豆奶中富含维生素E、不饱和脂肪酸以及微量元素，可以辅助抗氧化，延缓衰老，同时还可以抑制皮脂腺过度活跃，减少油脂分泌，从而起到一定的祛痘作用。
豆奶中含有大豆异黄酮，对于雌激素水平低下的女性，长期大量食用可能引起体内雌激素含量增高，进而刺激乳腺细胞增生，增加患乳腺癌的风险。
日常生活中，建议适量饮用豆奶，避免过量摄入导致不良后果。此外，长痘痘期间还应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，并做好皮肤清洁工作。