孕妇吃维生素d2还是d3

孕妇既可以吃维生素D2，也可以吃维生素D3，但是要注意在医生的指导下服用，避免自行服用。

维生素D2和维生素D3都属于维生素D的一种，只是存在形式不同。维生素D2属于活性维生素D，主要是由于日光照射皮肤产生的维生素D3，可以促进人体对钙的吸收，能够促进胎儿骨骼的生长和发育。如果孕妇在怀孕期间缺乏维生素D3，可能会导致胎儿出现佝偻病、发育迟缓等情况。此时可以在医生的指导下服用维生素D2，可以促进胎儿对钙的吸收，有利于胎儿的生长和发育。但是要注意避免自行服用，以免引起不良反应，比如腹泻、呕吐等，不利于身体健康。

在日常生活中，孕妇要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。