头发容易掉怎么办

患者出现头发容易脱落的情况时，可以通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、毛发移植等方式进行处理。

1.调整饮食：如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用辛辣油腻等刺激性的食物，可能会导致体内内分泌紊乱，从而影响到头发生长。因此在日常生活中要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，有利于促进头发生长。

2.改善生活习惯：平时要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，也要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以免加重脱发的症状。

3.药物治疗：如果是脂溢性皮炎引起的上述症状，可以在医生的指导下服用维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。如果是斑秃造成的，可以遵医嘱使用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发露等药物进行治疗。

4.物理治疗：如果通过上述方法效果不佳，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光的方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，达到改善病情的目的。

5.毛发移植：如果脱发的情况比较严重，还可以采取毛发移植手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过特殊分离种植于脱发区域，可以使新的头发生长出来，从而改善脱发的情况。

建议患者注意头皮清洁卫生，避免抓挠患处，以免引起感染的情况。如有不适，应及时就医。

头发容易掉可以通过调整饮食、改善作息习惯、使用药物、物理治疗、毛发移植等方式进行处理，以免加重病情。

1.调整饮食：如果患者长期挑食或偏食，可能会导致体内营养摄入不均衡，从而出现上述情况。建议患者平时要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的多种营养元素，有利于头发生长。

2.改善作息习惯：长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会对头皮造成一定的刺激，从而引起脱发的情况。因此要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于缓解症状。

3.使用药物：如果是脂溢性皮炎引起的，可以在医生指导下服用维生素B6片、维生素B2片等药物进行治疗；如果是雄激素分泌过多造成的，可遵医嘱口服非那雄胺片、螺内酯片等药物进行调理。

4.物理治疗：如果脱发的症状比较严重，通过上述方法无法得到改善，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过紫外线照射的方式进行辅助治疗，能够促进局部血液循环，达到止痒的目的。

5.毛发移植：如果脱发的情况相对比较严重，而且影响到了个人美观，也可以在医生的指导下采取毛发移植手术的方式进行治疗，主要是将后枕部健康的毛囊组织提取出来，然后经过特殊分离种植到脱发区域，可以使新的头发生长出来，从而改善脱发的现象。

日常生活中还要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免加重脱发的情况。

日常生活中导致脱发的原因较多，如精神因素、遗传因素等，需要根据不同病因进行相应处理。常见的原因有生理性原因和病理性原因，比如脂溢性皮炎、斑秃、毛囊炎、缺铁性贫血以及外伤。
1.生理性原因：情绪紧张、压力过大、长期熬夜等因素可引起短暂的脱发，一般去除诱发因素后即可缓解，无需特殊治疗。
2.遗传因素：若家族中有多人脱发的情况，则患者也可能会出现此类情况。此时建议避免染发、烫发，规律作息，并在医生指导下使用米诺地尔酊等药物促进头发生长。
3.脂溢性皮炎：多由饮食过于油腻、生活不规律等原因所致，患者常伴有头皮屑增多、瘙痒等症状。可在医生的指导下服用维生素B6片、伊曲康唑胶囊等药物控制病情发展，同时注意保持健康的生活习惯。
4.斑秃：可能与情绪应激有关，表现为突发性块状脱发，可遵医嘱使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素类药物抑制自身免疫反应，也可外用米诺地尔喷雾剂等促进局部血液循环，改善症状。
5.毛囊炎：是细菌、真菌感染引起的化脓性炎症，可能出现脱发现象，可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、酮康唑乳膏等药物进行抗感染治疗。
6.缺铁性贫血：由于机体缺乏铁引发的贫血现象，可出现脱发表现，需积极补充富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，必要时可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片等药物补铁。
7.外伤：如果近期有过拉扯、摩擦等行为，可能导致头发根部受到牵拉而掉落，通常不需要特殊处理，一段时间后会逐渐恢复。
此外，还可能是甲状腺功能减退症、系统性红斑狼疮等疾病所致，可以到医院皮肤科就诊，明确诊断。平时还要注意保证充足的睡眠，以减少脱发的发生。

日常生活中导致脱发的原因较多，如脂溢性脱发、精神因素引起的脱发等。如果出现头发容易脱落的情况，可以通过注意饮食调理、减少染发烫发次数、选择合适的洗护用品、适当按摩头部以及治疗疾病等方面进行改善。
1.注意饮食：在平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还不会加重脱发的现象。
2.减少染发烫发次数：若经常染发、烫发，则会对头发造成损伤，甚至还会使头发变得比较脆弱，从而会出现头发大量掉落的情况。因此，在日常生活中要减少染发、烫发的次数，以免对头皮产生刺激，导致脱发情况更加严重。
3.选择合适的洗护用品：在选择洗头用品时，需要选择温和无刺激性的产品，并且还要避免使用碱性肥皂或者是热水清洗头发，以免影响到头发质量，甚至还有可能会加重脱发的症状。
4.适当按摩头部：每天晚上睡觉之前也可以用指腹轻轻按摩头部，能够促进局部血液循环，而且还可以缓解压力，对于改善脱发也有一定的帮助作用。
5.治疗疾病：如果脱发是由于体内缺乏维生素所引起，通常可以遵医嘱服用复合维生素片进行治疗，能够有效补充体内所需的维生素，从而使脱发症状得到改善。如果是雄激素性秃顶所致，则需应用抗雄药物治疗，男性患者可应用非那雄胺，女性患者可应用螺内酯、炔雌醇环丙孕酮片等药物，还可配合外用米诺地尔凝胶辅助治疗。
此外，中医认为斑秃、脱发与血热有关，故也可采取放血疗法，将少量血液放出体外，常用部位有耳尖、足背等，但建议前往医院请医生操作，不要自行盲目操作，以免危害身体健康。

如果出现头发容易掉落的情况，可以通过戴假发套、调整饮食结构、避免用力梳洗头皮、注意休息以及治疗脱发性疾病等方法进行改善。若通过上述方式效果不佳，则需要使用药物或者手术的方式进行处理。
1.戴假发套：部分人群可能由于头部受到过外伤而引起毛囊损伤，导致头发脱落。此时可以佩戴假发套，以维持正常外形，并缓解心理压力。
2.调整饮食结构：日常生活中应保证营养均衡，适当多吃核桃、黑芝麻、山药、韭菜、胡萝卜等食物，补充机体所需的微量元素和维生素，对于头发生长有一定的帮助作用。
3.避免用力梳洗头皮：在平时要尽量减少用指甲大力搔抓头皮，以免加重掉头发的现象。
4.注意休息：患者还要注意保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，有助于促进局部血液循环，从而辅助改善症状。
5.治疗脱发性疾病：如脂溢性皮炎、斑秃等疾病，其中脂溢性皮炎会导致头皮部位的油脂分泌增多，进而引起头发逐渐脱掉的症状。对此可遵医嘱涂抹他克莫司软膏、吡硫代硝苯胺酮搽剂等药物进行治疗；而斑秃则多与精神紧张等因素有关，因此建议患者及时到医院的心理科就诊并积极排解不良情绪，也可遵医嘱口服醋酸泼尼松片等药物进行治疗。
此外，还可能是内分泌失调、雄激素性秃发等原因所致，患者应及时去医院皮肤科完善血常规检查、毛发镜检查等项目来明确诊断，在医生指导下进行针对性治疗。