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脊椎骨质增生怎么锻炼可以缓解

2023-09-15 19:03:53 4675人浏览 举报/反馈

精选回答(1)

脊椎骨质增生可以通过运动疗法、中药疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等方法来缓解。如果疼痛加剧或影响日常活动,应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.运动疗法
通过特定的脊柱运动如猫牛式、婴儿式等来增强背部肌肉力量,改善姿势。适用于轻度至中度脊椎骨质增生患者。
2.中药疗法
使用具有活血化瘀功效的中药材如川芎、红花等配制外敷或内服方剂以减轻症状。适用于因气血不畅引起的局部疼痛及活动受限情况。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等以减少炎症反应和缓解疼痛。适合急性期脊椎骨质增生伴剧烈背痛时短期使用。
4.肌肉松弛剂
通过口服氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂促进肌肉放松。对于存在肌肉紧张导致不适感加剧的情况有较好效果。
5.神经阻滞
在专业医师指导下选择性地阻断受损神经周围组织中的异常放电活动,达到长期镇痛的目的。针对持续性且难以通过常规手段缓解的严重神经压迫性症状。
脊椎骨质增生患者应避免高强度负重运动如举重,以免加重脊柱负担。日常生活中可采取适当的低强度运动如游泳,有助于提高身体柔韧性和平衡能力,但需注意保护好颈椎和腰椎,避免受伤。

2023-09-15
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