转氨酶高,吃什么好

转氨酶偏高可以通过食用海鲜、瘦肉、西兰花、胡萝卜、苹果等食物来辅助肝脏功能修复。需要提醒的是，食物并不能直接治疗转氨酶偏高，若症状持续或加重，应及时就医。
1.海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，可以为身体补充营养。适当吃海鲜能够促进肝脏合成白蛋白，有利于病情恢复。
2.瘦肉
瘦肉中含有的优质蛋白质有助于肝细胞修复和再生，对于改善转氨酶偏高的情况有一定的帮助作用。适当的摄入瘦肉还可以增强机体免疫力，减少其他疾病的发生概率。
3.西兰花
西兰花富含维生素C、纤维素等物质，可辅助肝脏解毒功能，降低脂肪堆积对肝脏造成的损伤。此外，其还具有抗氧化的作用，能有效预防肝脏受到自由基的损害。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，起到保护肝脏的作用。此外，还能提高机体免疫力，维护眼睛健康。
5.苹果
苹果属于低热量水果，且含有一定的糖分，适量食用后可被人体代谢吸收，不会加重肝脏负担。苹果中的膳食纤维还有助于促进消化系统运作，改善食欲不振等问题。
患者平时要注意饮食清淡，避免油腻及辛辣刺激性食物。同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响肝脏的正常功能。