持续耳鸣好几天了该怎么办

持续耳鸣可以考虑耳鸣管理训练、耳道清洁、镇静剂、抗焦虑药、抗抑郁药等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，应尽快就医以排除其他潜在的耳部或全身性疾病。
1.耳鸣管理训练
通过声音暴露疗法、认知行为疗法等手段帮助患者适应耳鸣，减少其对日常生活的影响。适用于轻至中度耳鸣且无其他并发症者。
2.耳道清洁
使用生理盐水或者专用的耳道清洗液轻柔地清理外耳道中的异物和分泌物，以减轻耳鸣症状。对于存在耳垢积聚导致耳鸣的情况有效。
3.镇静剂
根据医嘱选择适当的镇静药物如苯巴比妥、阿普唑仑等来缓解因压力大而引起的暂时性耳鸣。短期用于缓解紧张情绪引起的一过性耳鸣。
4.抗焦虑药
在医师指导下服用抗焦虑药物如舍曲林、文拉法辛等可以改善由长期心理压力造成的慢性耳鸣状态。针对持续时间较长且伴随明显焦虑情绪的耳鸣患者效果较好。
5.抗抑郁药
遵照医生处方，在专业人士监督下规范使用抗抑郁药如氟西汀、帕罗西汀等可辅助缓解因生活变故导致的心因性耳鸣。适合于因情感因素引发且伴有显著情绪低落特征的耳鸣状况。
持续耳鸣可能影响生活质量，建议及时就医以便明确诊断及获得适当治疗。日常生活中注意避免噪声暴露，保持良好的睡眠习惯也有助于减轻耳鸣症状。

持续耳鸣可以考虑耳鸣管理训练、耳部按摩、耳道清理、镇静剂、抗焦虑药物等方法来缓解。如果耳鸣持续不缓解或伴有听力下降，应尽快就医以排除其他潜在的耳部疾病。
1.耳鸣管理训练
通过声音暴露疗法、认知重构等技巧来重新建立大脑对耳鸣的适应机制。适用于轻度至中度耳鸣患者，旨在改善耳鸣症状。
2.耳部按摩
采用指腹轻柔地按压听宫、听会等穴位以促进血液循环。此法适合缓解因耳蜗功能障碍引起的耳鸣。
3.耳道清理
使用专用工具如软毛刷或棉签清洁外耳道中的异物及耵聍。针对清除耳垢堵塞所致之突发性耳鸣现象有效。
4.镇静剂
通过抑制中枢神经系统活动来达到放松效果，从而减轻耳鸣影响。对于伴随紧张、压力大而加剧的耳鸣情况有帮助。
5.抗焦虑药物
这类药物可以调节神经递质平衡，缓解由焦虑引起的心烦意乱感。若耳鸣与情绪波动有关，则可考虑使用。需监测潜在副作用。
持续耳鸣可能会影响生活质量，建议及时就医以便找出具体原因并接受适当治疗。在诊断过程中，医生可能会推荐进一步的听力测试或询问相关病史。