皮肤暗黄喝什么可以改善

皮肤暗黄的人群可以通过喝柠檬蜂蜜水、枸杞红枣茶、玫瑰花茶等饮品来辅助改善。如果想要快速的使皮肤变白皙透亮，则需要采取医美手段进行治疗。
1.柠檬蜂蜜水：柠檬中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，而维生素C能够参与体内多种酶的代谢反应，具有促进新陈代谢的作用。因此适量饮用柠檬蜂蜜水后能够帮助身体排出毒素垃圾，并且还能够起到美白肌肤的效果，从而有助于改善皮肤暗黄的情况。
2.枸杞红枣茶：枸杞和红枣都属于药食同源的食物，其中枸杞具有滋补肝肾的功效，而红枣则有养血安神的作用。两者搭配泡水喝通常也能够起到调理气血的作用，在一定程度上也可以达到改善肤色黯淡的目的。
3.玫瑰花茶：玫瑰花是一种中药材，味甘、微苦，性温，归肝脾经，具有行气解郁、活血止痛的功效。患者适当饮用玫瑰花茶通常能够促进体内的血液循环，在一定程度上还可以缓解因血液瘀滞所引起的面色发黑症状。
4.薏米红豆汤：薏仁和红豆都是比较常见的食材，但同时也属于中药药材，两种食材一起熬煮成粥或者汤之后也有助于排毒祛湿，对于去除脸部色斑有一定的作用，同时还有利于提亮肤色。
5.冬瓜荷叶茶：将冬瓜皮与荷叶一同煎煮服用，可起到利尿消肿、清热解暑的作用，还可用于辅助改善小便不利、水肿胀满等情况，对于改善皮肤暗黄也有一定的效果。
由于存在个体差异，所以上述饮品仅能起到一定润肤美容的作用，若想彻底改善皮肤状态，建议到正规医院的皮肤科就诊咨询。平时也要注意做好防晒措施，避免紫外线长时间照射引起色素沉着。

如果想要通过饮食来调理肤色，使皮肤变得白皙、有光泽，则可以选择富含维生素C的蔬菜和水果，如柠檬、猕猴桃等。此外，也可以选择中药进行调理，常用的中药材包括当归、红枣以及枸杞等。
1.柠檬：味酸、性寒，具有生津止渴、润肠通便的功效，在临床上主要用于治疗消化不良、大便秘结等症状。同时，柠檬中还含有丰富的维生素C以及钙元素等营养物质，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还可以达到美白肌肤的效果。但由于其性寒，不建议患者过量饮用，以免引起腹痛、腹泻等情况发生。
2.猕猴桃：是一种营养价值比较高的水果，其中含有大量的蛋白质、脂肪、氨基酸以及膳食纤维等营养成分，适当吃一些能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。另外，猕猴桃中的维生素C含量比较高，具有抗氧化的作用，在一定程度上也能够帮助皮肤恢复弹性，使皮肤变得更加光滑细腻。但要注意避免一次性吃得过多，以免刺激胃肠导致不适症状的发生。
3.当归：为补血要药，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。对于月经不调、经闭痛经、风湿痹痛、跌打损伤及痈肿疮疡等病症有一定的辅助疗效。若经常出现面色发黄的情况，则可以通过服用当归的方式进行调理，通常能够起到一定的作用。
4.红枣：属于一种常见的食材，同时也是一种中药材，具有养血安神、补中益气的功效。除此之外，红枣中含有丰富的铁元素，适当进食后能够补充身体所需的气血，从而达到美容养颜的目的。
5.枸杞：味甘，性平，入肝肾经，有益精明目、滋阴补肾之功。适用于肝肾阴虚腰膝酸软、头晕耳鸣者。将枸杞子与菊花一起泡水代茶饮，可起到清热解毒、滋润肺部的作用。
虽然上述几种饮品对身体健康有一定的好处，但是并不能够完全改善皮肤暗黄的问题。因此，建议患者必要时可以在医生指导下使用丹栀逍遥丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，更不要过度劳累，否则可能会加重病情。

如果想要通过喝茶来使皮肤变白、变亮，主要是由于茶叶中含有丰富的茶多酚成分。此类物质进入人体后可起到抗氧化的作用，在一定程度上能够延缓衰老，从而达到美白的效果。
但需要注意的是，并没有科学依据证明喝茶可以使皮肤变白。因此建议日常生活中不要盲目听信谣言，也不要轻信偏方。若患者存在色斑等异常情况，则需要积极就诊处理。
1.玫瑰花茶：玫瑰花茶是一种常见的饮品，其中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，适当饮用后能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以促进体内新陈代谢的速度，有助于排出体内的毒素垃圾，有一定的辅助美白作用。
2.柠檬蜂蜜水：柠檬蜂蜜水中含有的丰富维生素C和抗氧化剂，这些成分可以帮助减少色素沉着，抑制黑色素的产生，对于提亮肤色有一定帮助。
3.绿茶：中医认为绿茶味苦性寒，具有清热解毒、消暑除烦、利尿降脂的功效，适量饮用对皮肤也有一定的好处。但由于绿茶属于凉性的饮品，所以不建议天天大量饮用，以免刺激胃肠道引起腹痛、腹泻等症状。
4.薏米红豆汤：将薏仁与红豆按一定比例熬煮成汤饮，不仅口感香甜，还有祛湿减肥、美容养颜的作用。因为薏仁和红豆都具有利水渗湿、健脾止泻的功效，常用于治疗小便不利、水肿胀满、脾胃薄弱等病症。
5.玫瑰红枣茶：红枣补中益气，为药食两用之物，有益气养心安神之力，配以红糖及玫瑰花一同泡水代茶饮，有较好的调经散瘀、活血化瘀功效，适合女性饮用。
虽然上述几种茶饮对身体健康有一定的帮助，但是效果有限，无法完全改善皮肤状态。若是想快速拥有好皮肤，可通过激光的方法进行祛斑，利用激光仪器所释放出来的光束直接照射到皮肤底层，将深层的色素颗粒击碎，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到祛斑的目的。

皮肤暗黄的人群可以通过多喝水、适当喝柠檬水等方式进行改善。若效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下使用药物或者注射美白针等方法进行治疗。
1.多喝水：日常生活中要多喝水，每天至少保证2000mL左右，有助于促进机体新陈代谢，排出体内毒素和废物，从而起到滋润肌肤的作用，并且还能够使皮肤变得更加红润、有光泽。
2.适当喝柠檬水：柠檬水中含有丰富的维生素C以及多种矿物质成分，具有抗氧化作用，喝了以后也可以补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的帮助。但是要注意的是，由于柠檬属于一种酸性水果，如果大量饮用可能会导致胃部受到刺激，引起腹痛、腹泻等症状发生。因此，建议患者适量饮用即可。
3.服用药物：对于皮肤发黄比较严重的情况，则可以在医生的指导下服用排毒养颜胶囊、逍遥丸等药物进行调理，通常能够达到一定的改善效果。
4.注射美白针：但若是通过上述方式效果不理想，则可前往正规医美机构，由专业医生操作，将美白针注入静脉，以达到快速美白的目的。但需要注意的是，该种方法维持时间较短，可能需要多次注射才能保持效果。
此外，平时还要注意防晒，避免紫外线照射后出现色素沉着的现象。

如果想要通过饮食调理来改善皮肤暗黄的情况，可以选择食用富含维生素C、维生素E以及锌元素的食物和药物进行改善。但需要注意的是食物并没有治疗作用，仅能起到辅助缓解的作用。
1.富含维生素C：如柠檬、橙子等水果中含有大量的维生素C，能够抑制体内酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，从而达到美白的效果。此外，也可以适当进食猕猴桃、草莓等水果，对于提亮肤色也有一定的帮助。
2.富含维生素E：维生素E是一种很强的抗氧化剂，具有延缓衰老、美容养颜的功效。因此，日常生活中患者还可以适当吃一些富含维生素E的食物，比如山楂、菠菜等，对改善皮肤状态有一定的帮助。
3.富含锌元素：常见的含锌丰富的食物包括牡蛎、蛤蜊、螃蟹等海鲜类食品，瘦肉、猪肝等动物性食品，以及核桃仁、花生等坚果类食品。因为缺锌可导致人体的新陈代谢紊乱，影响黑色素细胞功能，进而引起皮肤暗沉无光。所以适量补充锌元素有助于调节内分泌，使体内的毒素更好地排出，有利于保持白皙有光泽的肌肤。
4.药物方面：若经由专业医生诊断后发现是由于贫血所引起的皮肤暗黄情况，则可以在医生指导下服用阿胶补血颗粒、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗。
5.其他方法：除上述外，也可选择激光疗法、果酸换肤等方式进行治疗，以改善症状。
但由于存在个体差异，建议在医生指导下结合自身具体情况选择合适的处理方式。同时注意避免暴晒及长期熬夜，以免加重病情。