怎么样治打呼噜原因

打呼噜一般指打鼾，可以通过调整睡姿、控制体重、戒烟戒酒、侧卧睡觉、保持良好的睡眠习惯等方式来改善症状。

1、调整睡姿

如果患者在睡觉时采取仰卧位，可能会导致舌根后坠，从而引起打鼾的情况。建议患者通过调整睡姿的方式进行改善，可以选择侧卧位的方式，能够减轻舌根后坠的情况，从而改善打鼾的症状。

2、控制体重

如果患者身体过度肥胖，可能会导致咽喉部位的脂肪过多堆积，从而引起打鼾的情况。建议患者可以通过控制饮食的方式来减重，避免吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进身体的新陈代谢，改善打鼾的症状。

3、戒烟戒酒

烟中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果在日常生活中经常吸烟、喝酒，可能会对咽喉黏膜造成刺激，从而引起咽炎等疾病，导致上述情况的出现。建议患者及时戒烟戒酒，以免加重病情。

4、侧卧睡觉

侧卧睡觉可以使舌头保持在上颚的后方，防止舌头后坠堵塞气道。此外，侧卧睡觉还可以减少舌根后坠的情况，有利于改善打鼾的症状。因此建议患者通过侧卧睡觉的方式来缓解症状。

5、保持良好的睡眠习惯

保持良好的睡眠习惯对于改善打鼾也有一定的帮助。建议患者在平时要保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。

除此之外，如果通过上述方式无法改善症状时，建议患者及时到正规医院就医治疗。

打呼噜可能是不良的睡姿、过度劳累、扁桃体肥大、鼻炎、腺样体肥大等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。

1、不良的睡姿

如果在睡觉的时候经常采用侧卧位，可能会导致呼吸道受到压迫，会影响正常的呼吸，从而出现打呼噜的现象。可以采取调整睡姿的方式进行改善，建议采取平躺，也可以在膝盖部位放置枕头，能够帮助改善打呼噜的症状。

2、过度劳累

如果在白天从事重体力劳动，可能会使身体过度劳累，容易导致肌肉松弛，在一定程度上也有可能会出现打呼噜的情况。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

3、扁桃体肥大

扁桃体肥大是指扁桃体因炎症的反复刺激发生病理性增生，并引起相应症状的疾病。患者可能会出现咽部不适、异物感、咽部发干、发痒等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，也可以通过扁桃体摘除术进行治疗。

4、鼻炎

鼻炎是指鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病，患者可能会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，随着病情发展，会出现鼻涕倒流的情况，从而引起上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸萘甲唑啉滴鼻液等药物辅助改善，平时要注意保持鼻腔清洁卫生，避免用手抠鼻子。

5、腺样体肥大

腺样体肥大是指腺样体因炎症的反复刺激发生病理性增生，并引起相应症状的疾病。患者可能会出现鼻塞、流涕、打鼾等症状，还可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以通过手术方式进行治疗。

建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。

治疗打鼾的方法包括减轻体重、侧卧睡眠、改变睡姿、使用口腔矫正器以及进行手术等。同时也要积极治疗原发病。
1.减轻体重：对于肥胖者而言，减肥是控制打鼾及阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OAHS)最基本也是最重要的方法之一。建议患者适当减少热量摄入，并增加运动量，如慢跑、游泳等，以达到减轻体重的目的。
2.侧卧睡眠：仰卧时咽腔狭窄容易引起气道通气不畅，可采取侧卧位的方式改善症状。如果无法改换姿势，则可在腹部放一个低枕头，帮助保持侧卧位睡觉。
3.改变睡姿：部分人群在平躺后出现打鼾的症状会加重，在此情况下可以采用俯卧的姿势来入睡，能够使咽喉部位处于紧绷状态，从而缓解打鼾的情况。
4.使用口腔矫正器：若上述措施效果不佳，也可以遵医嘱佩戴口腔矫正器，主要是利用牙套将上颚和下颚之间的咬合关系进行调整，进而降低舌头后坠的程度，避免堵塞住呼吸道而造成打鼾的现象。
5.手术治疗：若患者的病情比较严重，通过上述方式并不能够得到缓解，需要及时去医院做进一步检查，然后可以通过腭垂软腭切除术等方式进行治疗，有利于疾病恢复。
此外，还需积极治疗鼻部疾病、喉部疾病、心血管疾病等原发性疾病，以免影响正常生活与健康。日常生活中应尽量避免吸烟饮酒，以免刺激呼吸道黏膜引发不适感。

治疗打呼噜的原因需要明确病因后进行针对性处理。如肥胖、鼻腔疾病、咽部疾病等引起，建议患者及时去医院就诊，完善相关检查，在医生指导下通过减轻体重、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1.肥胖：如果机体过于肥胖，则可能会因颈部脂肪堆积而加重上气道阻塞程度，进而出现打鼾的情况。此时需积极减肥，可适当增加运动量，并减少高热量食物的摄入，有助于控制体重，从而缓解症状。
2.鼻腔疾病：当存在慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻甲肥大等鼻腔疾病时，就可能因为炎症刺激或者局部黏膜肿胀导致通气障碍，继而引发上述情况。若为细菌感染所致者，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素类药物治疗；若是过敏引起的，则应远离致敏原并口服氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等抗组胺类药物治疗。另外，还可以配合使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德吸入气雾剂等糖皮质激素类药物治疗。
3.咽喉部疾病：常见于扁桃体炎、扁桃体角化、会厌囊肿、舌根淋巴组织增生、悬雍垂过长症等疾病，均可导致呼吸道狭窄而引起此现象。其中扁桃体炎常由溶血性链球菌等病原微生物感染所造成，患者通常还会伴有嗓子疼痛、吞咽困难等症状。确诊以后主要需应用敏感抗生素类药物进行消炎治疗，如青霉素V钾片、红霉素肠溶片等。
4.其他：此外，还可能是由于牙齿畸形、下颌骨短缩等因素造成的，还可前往医院行正畸治疗或外科矫正术予以改善。
日常生活中，若发现自身出现打鼾的症状，且影响到正常睡眠及呼吸，则应及时就医，以免延误病情。同时还要注意合理饮食，尽量避免进食油腻、辛辣的食物，以免加重对呼吸道的刺激。