月孑里抱着喂奶现在胳膊疼腰怎么办❓

月子里抱着喂奶导致胳膊疼、腰疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、物理疗法、针灸、推拿等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得适当的评估和治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。适用于轻至中度关节炎、背痛及软组织损伤引起的疼痛。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂可以缓解紧张和痉挛状态，减轻因抱孩子造成的肌肉酸痛。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。此药物可用于缓解长期坐姿后引起的颈部不适以及肩部僵硬等症状。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，可促进血液循环、舒缓肌肉紧张。如使用暖宝宝或冰袋贴在患处。适合在家自行操作以辅助缓解轻微的肌肉酸痛。
4.针灸
针灸是传统中医的一种治疗方法，通过刺入穴位来调节气血流通，具有镇静止痛的作用。对于产后身体恢复期出现的局部酸胀感可能有所帮助。
5.推拿
推拿是一种传统的中医手法，通过对经络穴位的按摩来达到疏通经络、活血化瘀的目的。针对产妇因长时间抱娃导致的背部、手臂酸痛等问题效果较好。
建议产妇平时注意休息，避免过度劳累，以免加重症状。若上述措施无法缓解症状或者疼痛加剧，应及时就医，在医生指导下服用对乙酰氨基酚等止痛药物。