盆底肌紧致有什么好处

女性在经过怀孕、分娩后，盆底肌会变得松弛。通过锻炼盆底肌肉可以起到改善阴道壁膨出、预防子宫脱垂等作用，还可以帮助缓解尿失禁的症状。
1.改善阴道壁膨出：如果曾经有过顺产的经历，在生产的过程中可能会导致骨盆底部的组织受到撕裂和损伤，从而出现阴道前壁或者后壁膨出的情况。此时可以通过收缩盆底肌的方式进行治疗，能够使膨出的部分逐渐回缩至正常位置。
2.预防子宫脱垂：随着年龄的增长，体内雌激素分泌也会有所下降，从而导致子宫逐渐萎缩变小，并且还会向腹腔突出。如果不及时纠正，还有可能会影响胎儿的生长发育。因此患者可以在医生指导下使用缩宫素注射液等药物促进宫颈口关闭，也可以通过电刺激疗法等方式进行处理。
3.帮助缓解尿失禁：由于膀胱括约肌以及尿道外括约肌的功能异常，所以会导致无法控制排尿的情况发生。此时可以遵医嘱服用地诺孕素片、米非司酮胶囊等药物进行保胎治疗。必要时也可以配合导尿术、间歇导尿等方式进行处理。
除此之外，还可用于改善压力性尿失禁、慢性便秘等症状。但是需要注意的是，对于病情比较严重的患者，则需要及时到医院就诊并积极配合医生治疗，以免延误病情。

女性进行盆底肌紧致的好处较多，如提高性生活质量、缓解尿失禁症状、改善便秘情况、预防子宫脱垂以及延缓衰老等。
1.提高性生活质量：在阴道周围有较为丰厚的神经组织分布，在经过锻炼后能够使局部肌肉更加有力和富有弹性。此时可以更好地感受刺激，并且还可能增强男女双方对性生活的体验感。
2.缓解尿失禁症状：如果存在压力性尿失禁的情况，则可以通过收缩盆底肌来增加控尿能力，进而减轻不适症状。
3.改善便秘情况：由于盆底肌位于肠道附近，所以当该部位变得较紧绷时，便能促进肠蠕动，从而有助于大便排出顺畅。
4.预防子宫脱垂：随着年龄增长，体内激素水平逐渐下降，而雌激素可促进盆腔内生殖器血供及淋巴管回流，因此若未及时进行锻炼，则可能会导致子宫前后壁膨出，甚至引起子宫脱垂的情况发生。
5.延缓衰老：长期坚持锻炼的人群，通常会感觉精神状态较好，而且皮肤也会变得更加紧致光滑，有利于延缓机体衰老的速度。
虽然上述好处较多，但建议人群不要过于依赖锻炼，以免出现其他不良反应。另外，对于分娩后的女性而言，还可遵医嘱通过电刺激疗法等方式治疗，以促进恢复。