吃什么头发会变多

吃什么头发会变多这种说法不准确，患者可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗、生活护理等方式进行改善。

1.饮食调理：如果患者平时经常吃辛辣刺激的食物或油腻性的食物，可能会导致毛囊受到损伤，从而出现脱发的情况。建议患者可以适当进食黑芝麻、核桃等富含营养物质的食物，有助于促进头发生长。

2.药物治疗：如果是脂溢性脱发引起的上述症状，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。如果是斑秃引起的，则需要遵医嘱使用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发露等药物进行治疗。

3.物理治疗：如果患者的病情比较严重，通过上述治疗无法得到缓解，还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过激光的方式进行治疗，能够促进局部血液循环，有利于毛发生长。

4.生活护理：在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免加重病情。同时也要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，以免影响疾病的恢复。

5.手术治疗：对于严重的毛囊坏死情况，可能还需要采取植发手术来改善。

若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

吃黑芝麻、核桃、何首乌等食物以及维生素B6片、甲钴胺片等药物可以辅助促进头发生长。

1.黑芝麻：黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、钙质等营养成分。适当食用后能够为身体补充所需要的营养物质，并且也具有一定的辅助润肠通便的作用，在一定程度上也可以达到促进头发生长的效果。

2.核桃：其中含有大量的亚油酸和油脂，适量进食以后能够为身体补充能量，同时还可以起到健脑益智的功效。如果存在脱发的情况，此时可以适当吃一些核桃进行改善。

3.何首乌：何首乌是一种中药材，具有补肝肾、养精血、截疟止痛等功效。患者在医生指导下服用该药物以后，通常具有辅助治疗白发早生、须发早脱等症状的作用。

4.维生素B6片：维生素B6片属于一种水溶性维生素，吃了以后能够参与体内氨基酸代谢的转氨作用，同时也可维持体内的血糖平衡。若出现斑秃、毛发稀疏等情况时，遵医嘱使用此药，有助于病情恢复。

5.甲钴胺片：甲钴胺片主要成分为甲钴胺，是内源性的辅酶B12，可用于周围神经病的治疗。此外，还可用于缓解因缺乏维生素引起的不适症状，如食欲减退、恶心呕吐等。

除此之外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜。饮食方面也要加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，比如苹果、鸡蛋、牛奶等，有利于身体健康。如有不适，应及时就医。

临床上并没有明确哪种食物或药物可以使头发增多。如果想要使头发变得更多一些，可以选择多吃黑色素类的食物、富含蛋白质的食物、核桃等坚果类的食物以及黑芝麻、首乌等中药进行改善。
1.黑色素类的食物：如黑豆、黑米、黑木耳等含有丰富的黑色素成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定促进头发生长的作用。
2.富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，其中含有的蛋白质比较丰富，在一定程度上也能够起到辅助生发的效果。
3.核桃：具有补肾固精、温肺定喘、消石利尿的功效，而且其中含有丰富的脂肪和蛋白质，可以为人体提供能量，有助于身体健康。
4.黑芝麻：是一种中药材，具有补肝益肾、养血润燥的功效与作用。如果患者存在须发早白的情况，则可以在医生指导下使用该药物进行治疗。
5.首乌：具有滋阴补肾、养血乌须的功效，适用于须发早白、脱发等情况的患者服用。
除此之外，还可以选择吃菠菜、桑葚、红枣等蔬菜水果。若上述措施效果不佳，建议及时就医遵医嘱用药治疗。日常生活中要注意保持规律作息时间，避免经常熬夜，还要注意保持心情舒畅。

临床上没有明确哪种食物可以促进头发生长。但日常生活中可以适当吃核桃、黑芝麻等黑色食物帮助改善脱发的情况。
1.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质以及钙元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且其中含有较多的卵磷脂和不饱和脂肪酸，对大脑组织有一定的益处，对于身体健康有较大的好处。但由于核桃属于一种油脂类的食物，如果过量进食可能会导致体内的胆固醇含量增加，因此建议适量摄入即可。
2.黑芝麻：黑芝麻中的维生素E含量比较高，而维生素E具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以达到延缓衰老的效果。而且黑芝麻中还富含氨基酸、矿物质等营养成分，女性平时适当地吃一些黑芝麻可以帮助预防脱发，有利于头发生长。但是要注意避免一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
除此之外，患者也可以多吃新鲜水果和蔬菜、动物肝脏等，如菠菜、苹果、鸡肝等，通常也具有一定辅助作用。若通过饮食调整效果不佳，则需及时就医处理。

临床上并没有明确哪种食物或药物可以促进头发生长。但日常生活中可适当吃核桃、黑芝麻等黑色素含量较多的食物帮助改善发质；必要时也可在医生指导下服用养血生发胶囊等药物进行治疗。
1.核桃：核桃中含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸以及钙元素等营养物质，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养成分，并且其中含有较为丰富的黑色素，对于辅助改善发质有一定的作用。
2.黑芝麻：中医认为此药性味甘而平，入肝肾经，能补益肝肾、润燥滑肠，用于须发早白、脱发等情况，适量吃有助于改善症状。
3.中药方剂：如果自身存在须发早白的情况，则可以在咨询医生后使用滋阴补肾丸、六味地黄丸、首乌片等具有补肾作用的中成药进行调理。
4.养血生发胶囊：主要由制何首乌、淫羊藿、桑葚、墨旱莲等中药材组合而成，具有养血祛风、活血通络的功效，适用于精血不足、血热风动所引起的脱发，用药期间可能会出现轻度腹泻、腹痛等症状，一般停药后即可恢复。
5.米诺地尔酊：为皮肤科用药制剂，主要用于男性雄激素源性秃顶症及斑状型脂溢性皮炎，使用后能够促使毛囊上部血管扩张，增加其血流量，从而达到促生毛发的效果。
除此之外，也可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌颗粒等药物来补充体内的微量元素，通常也具有一定效果。若上述措施并未起到较好的作用，建议患者及时到医院就诊，完善相关检查并积极对因处理。