髌骨疼痛最好的辅助治疗

髌骨疼痛可以考虑非甾体抗炎药、关节保护训练、关节腔注射、关节镜手术、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和缓解疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于减轻髌骨软化引起的轻度至中度疼痛。此类药物适用于急性期的轻度至中度疼痛及肿胀。长期使用需注意胃肠道副作用。

2.关节保护训练

关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，以减轻髌股关节压力。包括直腿抬高练习和抗阻伸膝练习等。此方法适合所有阶段的患者，尤其对于无症状但希望预防继发性损伤者有益。

3.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入髌股关节内，如玻璃酸钠或皮质类固醇，以减少炎症和缓解疼痛。主要针对存在明确炎症反应且对保守治疗无效的情况。须在专业医师指导下进行，并注意可能出现感染风险。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创技术，可清晰观察关节内部情况并进行必要的修复工作，如清理积液、修整软骨面等。该方法主要用于诊断和治疗复杂的软骨损伤、滑膜皱襞综合征等疾病，在有经验的医生操作下效果更佳。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择足三里穴、血海穴等髌骨周围穴位进行针刺。针灸适宜于因气滞血瘀导致的慢性髌骨疼痛。施术时应考虑个体差异调整穴位和手法。

除上述提及的方法外，还可以遵医嘱服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等营养软骨的药物进行调理。日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。