手腕骨质增生怎么办怎么治疗好

手腕骨质增生可以考虑生活方式干预、热敷、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护术等治疗方法。
1.生活方式干预
生活方式干预通过改善生活习惯如合理饮食、规律运动等来缓解症状。适用于轻度骨质增生患者，旨在减轻症状，延缓病情进展。
2.热敷
热敷可以促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，从而缓解疼痛。对于轻微的骨质增生引起的不适有一定的效果。但注意不要直接将温度较高的物体放置于患处皮肤上以防灼伤。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到止痛的作用。适合急性期时使用，能有效控制炎症反应及剧烈的疼痛感。
4.肌肉强化训练
肌肉强化训练可增强腕部周围肌群的力量，有助于稳定关节结构。针对存在轻微活动受限且希望恢复功能者。需循序渐进地增加训练强度以避免过度劳损。
5.关节保护术
关节保护术是一种手术治疗方法，通过修复受损组织或减少关节负担来缓解症状。主要针对保守治疗无效且严重影响生活质量的严重骨质增生患者。
需要注意的是，在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重手腕损伤。同时还要定期复查，以便及时了解病情变化情况。

手腕骨质增生可以考虑非甾体抗炎药、糖皮质激素、玻璃酸钠关节腔注射、针灸、中药外敷等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度至中度的手腕骨质增生引起的疼痛和肿胀。但不宜长期使用。
2.糖皮质激素
糖皮质激素具有极强的抗炎作用，能迅速缓解局部的红、肿、热、痛及功能障碍。患者可在医生指导下通过肌注、静脉滴注等方式使用氢化可的松、地塞米松等。 重度急性发作时使用。需注意其副作用如增加感染风险。
3.玻璃酸钠关节腔注射
玻璃酸钠是一种天然存在于人体内的润滑剂，关节腔注射可以起到润滑和保护软骨的作用。在无菌条件下将玻璃酸钠注入受影响的关节内。 适用于缓解因骨质增生导致的关节僵硬和活动受限。注射后可能出现短暂不适或局部红肿。
4.针灸
针灸是利用金属制成的特制针具，刺激人体经络腧穴以防治疾病的一种方法。通过刺入人体特定穴位，运用不同的手法产生刺激效应。 针灸可用于改善手部肌肉紧张和血液循环不畅等问题。治疗过程中应由经验丰富的中医师操作，并密切观察有无过敏反应。
5.中药外敷
中药外敷通过皮肤吸收发挥解表散热、活血止痛的功效。可用麝香追风膏、云南白药气雾剂等外敷于患处。 对于轻微的软组织损伤或术后恢复期的辅助治疗。使用前需测试个体是否有过敏反应。
针对手腕骨质增生，建议调整饮食习惯，补充富含维生素D和钙的食物，如鱼肝油、牛奶等，有助于骨骼健康。同时，适量运动如太极拳、游泳等，既能增强肌肉力量又不会加重关节负担。