外斜视怎么自己矫正

外斜视一般不建议患者自己矫正，以免因操作不当导致病情加重。

外斜视是指眼外肌协调运动失常导致双眼不能同时注视同一物体，由于神经、肌肉或解剖等因素引起。对于外斜视的患者，一般不建议自己矫正，因为斜视的度数通常比较大，自己矫正的效果一般不理想，还可能会因为操作不当导致病情加重，所以一般不建议患者自己矫正，患者可以通过佩戴眼镜、视力训练、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。如果患者是因为屈光不正导致的外斜视，可以通过佩戴眼镜的方式进行矫正，如框架眼镜、角膜接触镜等。如果患者是因为调节性内斜视导致的外斜视，可以通过佩戴角膜接触镜、三棱镜等方式进行矫正。如果患者通过上述治疗方式效果不佳，则可以通过手术的方式进行矫正，如肌肉减弱术、肌肉加强术等。

除此之外，建议患者在日常生活中注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，以免引起外斜视的情况。另外，患者在饮食上可以适当进食富含维生素A、维生素B等营养物质的食物，如胡萝卜、花生等，也有助于改善外斜视的情况。