爬着走对颈椎间盘突出

颈椎间盘突出患者不建议进行倒立、游泳等运动。
因为这些运动可能导致颈部承受额外压力，加剧颈椎间盘突出症状，增加受伤风险。此类患者应咨询专业医疗人员，制定合适的康复计划，如物理治疗或定制的锻炼方案。
除了上述提到的运动外，长时间低头玩手机、伏案工作也可能导致颈部肌肉紧张，从而加重颈椎间盘突出的症状。因此，患者在日常生活中应注意保持良好的姿势，并定期休息以减轻颈部负担。
对于患有颈椎间盘突出的患者而言，预防是关键，平时要避免长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免受凉引起疼痛。