怎样缩短下巴不做手术

可以通过改变饮食习惯、运动锻炼、按摩下巴等方式来缩短下巴，但效果可能比较有限。

1.改变饮食习惯：患者可以适当减少高脂肪食物的摄入量，如肥肉、炸鸡等。同时还可以多吃富含维生素和蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到瘦下巴的效果。

2.运动锻炼：患者平时还可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等有氧运动的方式进行改善，能够促进体内血液循环，同时也能够消耗掉多余的热量以及脂肪，从而达到瘦下巴的目的。

3.按摩下巴：患者还可以在医生指导下使用手指指腹轻轻按揉下巴部位，能够促进局部血液循环，也能够在一定程度上起到瘦下巴的作用。

4.注射玻尿酸：如果想要快速瘦下巴，患者可以在医生指导下选择注射玻尿酸的方式进行治疗，因为玻尿酸是一种透明质酸，具有填充作用，可以使下巴变得更加尖挺，从而使下巴变短。

5.下颌骨吸脂术：对于下巴过长的情况，患者也可以及时到正规医院的整形科，通过下颌骨吸脂手术的方式进行处理，主要是利用负压抽吸原理将下颌骨内的脂肪抽取出来，从而达到瘦下巴的目的。

建议患者根据自身情况选择合适的治疗方法，以免对身体健康造成影响。

下巴短可以通过运动、按摩、饮食调理等方式进行改善，一般不需要通过手术的方式进行治疗。

1.运动：患者可以适当进行一些锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到瘦下巴的效果。但要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。

2.按摩：患者还可以在医生指导下使用精油对下颌部位进行按摩，能够起到疏通经络的作用，同时还能促进局部的血液循环，从而缓解上述情况。

3.饮食调理：建议患者平时注意保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果等，有利于身体健康。

4.药物治疗：如果患者的病情比较严重，可以在医生的指导下服用维生素E软胶囊、胶原蛋白片等药物进行治疗，能够补充身体所需要的营养物质，同时也能够在一定程度上使皮肤变得更加紧致。

5.注射玻尿酸：如果想要快速改善下巴过短的情况，患者也可以到正规医院的整形科，通过注射玻尿酸的方式进行处理，因为玻尿酸是一种透明质酸，具有填充作用，通常不会出现明显的不良反应。

除此之外，还有其他方式，比如调整生活习惯、改变咀嚼习惯等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

没有缩短下巴不做手术的说法。通常情况下，可以通过调整饮食、运动锻炼、按摩、戴牙套、注射玻尿酸等方式来改善。
1.调整饮食：如果想要使下巴变短，在平时要避免吃一些热量比较高的食物，比如炸鸡、汉堡等，以免导致脂肪堆积过多，从而使下巴看起来更加的宽大。可以适当多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
2.运动锻炼：在日常生活中也可以通过跑步、跳绳、打羽毛球等运动方式，促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度，从而达到瘦下巴的目的。
3.按摩：患者还可以通过按摩的方式进行改善，可以使用手指指腹轻轻按揉下巴部位，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够起到瘦下巴的效果。
4.戴牙套：如果患者的下巴过长是由于牙齿不整齐所引起的，可以在医生指导下佩戴牙套进行矫正治疗，能够有效改善症状。
5.注射玻尿酸：如果患者想快速改变自己的下巴形状，可以选择注射玻尿酸的方法来进行改善，因为玻尿酸是一种透明质酸，具有填充的作用，可以使下巴变得更加尖挺，但是维持的时间一般是比较短暂的，大概需要半年到一年左右。
建议求美者根据自身情况选择合适的处理方法，并且前往正规医院就诊，由专业医生操作。

如果想要使下巴看起来短一些，通常可以采取咀嚼动作较少、佩戴矫正器、注射玻尿酸、化妆、改变体态等方式进行改善。由于每个人的面部情况不同，因此具体的方法也有所差异。
1.咀嚼动作较少：在日常生活中应减少下颌部位的运动，比如避免长时间大笑或者经常使用坚硬的食物等，在一定程度上也可以使下巴看上去变短。
2.佩戴矫正器：若自身属于骨骼比较大的人群，则需要通过戴矫正器的方式进行治疗，如使用牙套托槽将牙齿固定住，从而达到缩小脸型的目的，也能让下巴看起来较短一些。
3.注射玻尿酸：如果自身的下巴比较长，而且影响到了个人美观，可以通过注射玻尿酸的方式进行处理，主要是将玻尿酸注入到下巴部位，能够有效改善下巴过长的情况，并且还不会对身体健康造成任何的影响。
4.化妆：如果觉得自己的下巴不够短，也可以通过化妆的方式来修饰脸部轮廓，选择适合自己肤色和面型的粉底液均匀地涂抹在脸上，然后用遮瑕膏打在T字区以及嘴角位置提亮一下，最后用散粉定妆即可。
5.改变体态：部分人群可能是由于习惯性的低头所造成的下巴较长现象，此时则建议尽量不要长期保持一个姿势，以免加重下巴偏长的现象。
需要注意的是，上述方法仅能起到辅助作用，若要彻底改变下巴形态，还是以医美手段为主，例如磨骨术。

如果想要使下巴看起来比较短的情况得到改善，可以通过调整咀嚼习惯、按摩、锻炼等方式进行处理。必要时也可以遵医嘱通过注射玻尿酸、自体脂肪填充的方式进行改善。
1.调整咀嚼习惯：由于在平时生活中长期使用一侧牙齿咀嚼食物，可能会导致咬肌过于发达，从而引起上述情况发生。此时患者需要及时纠正不良的咀嚼习惯，在吃饭时尽量两侧交替使用即可。
2.按摩：患者还可以配合医生通过按摩的方式进行缓解，比如以掌心沿着下颌线由下而上推揉30次，再从两边往中间揉搓30次等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够达到辅助改善的效果。
3.锻炼：若患者的下巴较短症状并不严重，则可以适当增加面部肌肉运动量，如多做撅嘴动作、多张口闭口等，有助于刺激局部组织变得紧致，进而帮助改善下巴短的问题。
4.注射玻尿酸：该方法是将玻尿酸注入下颌骨部位，具有较好的支撑作用，从而使下巴看上去更加美观。但需要注意的是，由于存在一定的风险性，所以建议患者要选择正规的医疗机构进行操作。
5.自体脂肪填充：主要是抽取自身多余的皮下脂肪组织，并将其纯化后移植到颏部，从而达到丰下巴的目的。但是维持的时间相对较短，可能需要多次治疗才能达到理想效果。
除此之外，患者还可遵医嘱采用假体植入术等方式进行处理。但由于具体的选择方式因人而异，所以建议患者需咨询专业的医生明确诊断后再进行对症治疗。