月经推迟不来怎么办吃什么可以来

月经推迟不来可以食用黑豆、红糖、生姜、玫瑰花、红枣等食物来调理，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若月经推迟情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，能够调节体内雌激素水平，进而影响月经周期。适量摄入黑豆可促进子宫内膜生长，有利于缓解月经推迟的情况。此外还可以起到补充营养的作用，有助于改善体质，提高身体免疫力。
2.红糖
红糖具有活血化瘀的功效，能够帮助调节内分泌失调引起的月经不调。红糖中含有多种矿物质和维生素，可以为身体提供能量，增强体力。除此之外还能促进新陈代谢，改善血液循环，对于缓解经期不适症状也有一定作用。
3.生姜
生姜属于温性食材，适当食用后能起到暖宫效果，从而刺激子宫收缩，促使月经来临。生姜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，改善便秘情况。
4.玫瑰花
玫瑰花茶具有一定的舒缓情绪、调理气血的作用，因此也可以辅助治疗月经推迟的症状。但是要注意的是，如果患者对玫瑰花过敏，则不宜饮用该茶水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应发生。
5.红枣
红枣是一种常见的滋补食品，其中含有的铁元素可以帮助增加红细胞数量，改善贫血状况，从而达到催经的目的。但需注意不可过量食用，否则可能会导致血糖升高。
针对月经推迟的情况，建议调整饮食结构，多摄入富含维生素E及B族维生素的食物，如坚果类、绿叶蔬菜等。同时保持规律作息，避免过度疲劳，以利于体内激素水平稳定，促进月经恢复正常。

月经推迟不来可以考虑食用乌鸡红枣汤、红花当归炖猪蹄、生姜红糖水、益母草煮鸡蛋、阿胶等食物来调理。但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，若月经推迟情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生。
1.乌鸡红枣汤
乌鸡红枣汤由乌鸡、红枣等食材制成，其中含有丰富的维生素E以及铁元素。维生素E具有抗氧化作用，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料。适量饮用乌鸡红枣汤可补充体内所需的营养物质，从而促进子宫内膜生长，有利于缓解经期延迟的情况。
2.红花当归炖猪蹄
红花当归炖猪蹄中包括红花、当归等中药材，这些药材能够起到活血化瘀的作用，有助于改善气血不畅引起的月经推迟。适当进食上述食物还可以促进血液循环，进而达到催经的目的。
3.生姜红糖水
生姜红糖水中含有的姜辣素具有刺激胃黏膜分泌消化液的功效，能增强食欲，提高机体免疫力，同时还能促进血液循环，加速新陈代谢。对于因受寒导致的月经推迟，此时喝一些生姜红糖水，有利于祛除体内的寒气，使经血顺利排出，从而达到调理月经的效果。
4.益母草煮鸡蛋
益母草煮鸡蛋中的益母草属于一味中药，其味苦、辛，性微寒，入肝、心包二经，有活血调经、利尿消肿的功效，主治月经不调、痛经等病症。益母草煮鸡蛋适用于治疗月经不调引起月经推迟的症状，但需注意的是对益母草过敏者禁用。
5.阿胶
阿胶具有补血滋阴、润燥止血的功效，通过补血养血，调节内分泌系统功能，从而影响月经周期。若月经推迟是由气血不足所致，则服用阿胶可辅助恢复正常生理周期。但不宜过量或长期连续使用，以免引起上火等问题。
针对月经推迟的情况，建议调整饮食结构，增加富含雌激素的食物摄入量，如豆制品。同时保持规律的生活作息，避免过度劳累和精神紧张，以利于身体恢复平衡状态。