结石病的防治主要内容包括

结石病的防治主要内容包括增加水分摄入、调整饮食结构、定期体检和B超检查、避免长时间久坐、服用柠檬酸钾或枸橼酸钠。
1.增加水分摄入
增加水分摄入有助于稀释尿液中的矿物质浓度，减少结晶形成。每天至少饮用8杯水，特别是在炎热天气或剧烈运动后。
2.调整饮食结构
调整饮食结构可以影响尿液中钙、草酸等物质的排泄量，降低结石风险。限制高钙食物如奶制品，控制草酸含量高的菠菜等绿叶蔬菜摄入。
3.定期体检和B超检查
定期体检和B超检查可早期发现并监测肾结石的存在及变化情况。建议每年进行一次全面健康检查，包括B超检查。
4.避免长时间久坐
长时间久坐不利于促进血液循环，易导致尿液滞留而诱发结石。日常生活中应尽量避免长时间保持同一姿势不动，每小时起身走动几分钟。
5.服用柠檬酸钾或枸橼酸钠
柠檬酸钾或枸橼酸钠具有碱化尿液的作用，能减少磷酸钙和草酸钙等晶体沉积。可在医师指导下长期口服柠檬酸钾或枸橼酸钠以预防结石复发。
对于存在结石病史的人群，建议定期复查以便及时发现并处理可能存在的问题。