骨质增生和骨刺注意事项

骨质增生和骨刺的注意事项一般有避免劳累、注意保暖、注意饮食、注意休息、注意功能锻炼等。骨质增生和骨刺是一种常见的骨骼病变，其发病原因多种多样，主要与年龄、劳损、外伤、遗传等因素有关。

1、避免劳累

患者要避免长时间久坐、久站，也要避免从事重体力劳动，以免加重病情。

2、注意保暖

患者要注意局部的保暖，避免受凉，以免导致病情加重，不利于病情的恢复。此外，患者还可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，有利于缓解疼痛症状。

3、注意饮食

患者要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白类的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如虾皮、海带等，能够补充身体所需要的营养，促进疾病的恢复。

4、注意休息

患者要注意休息，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动，以免加重病情。

5、注意功能锻炼

患者可以适当进行功能锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高自身免疫力，在一定程度上也可以缓解骨质增生和骨刺的症状。

如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。