颈椎间盘突出肌肉训练

颈椎间盘突出可以通过牵引疗法、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射、颈椎手术、针灸疗法等方法进行治疗。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量拉伸颈部肌肉和软组织来缓解压力，减轻疼痛。例如使用头颈胸支具固定头部、颈部以达到效果。适用于轻度至中度的颈椎间盘突出引起的局部不适症状。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸代谢产物前列腺素A2的合成，而起到退热及止痛作用。如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。可作为短期缓解轻度至中度的颈部疼痛和炎症。
3.神经根阻滞注射
在影像学引导下将局麻药和类固醇药物注入受压神经周围，旨在暂时缓解神经根受压引起的疼痛。常用药物包括利多卡因和曲安奈德。用于治疗急性发作的剧烈颈部疼痛以及由神经根压迫引起的相应肢体麻木和无力。
4.颈椎手术
通过外科手段移除突出的椎间盘或修复受损的颈椎结构，恢复神经功能和稳定性。常见术式包括微创椎间孔镜下髓核摘除术、颈椎前路减压融合术等。针对严重的颈椎间盘突出伴有神经功能障碍、脊髓压迫等情况。
5.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节神经系统和血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。常选穴位有风池穴、天宗穴等。对于改善颈部肌肉僵硬和轻微的疼痛有一定的帮助。
患者应定期复查，监测病情变化，以免延误病情。日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，还要适当运动锻炼，比如打羽毛球、游泳等，有利于促进疾病恢复。