颈椎间盘突出怎么拉伸

颈椎间盘突出可以采取颈项肌拉伸、牵引疗法、针灸疗法、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等方法进行治疗。
1.颈项肌拉伸
通过特定的动作和姿势来放松颈部肌肉，增加其柔韧性，从而缓解颈椎间盘突出的症状。适用于轻度至中度的颈椎间盘突出患者，可作为辅助治疗手段。
2.牵引疗法
利用外加机械力将颈椎适度延长，减轻压迫，改善血液循环及代谢状态。对于存在轻微症状者具有较好效果。但重度或急性期不宜使用。
3.针灸疗法
针灸可以刺激穴位，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。适合于因气血不畅引起的局部酸胀、麻木等症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，缓解疼痛和肿胀。可用于急性和慢性发作期的镇痛、消炎等对症处理。
5.神经根阻滞注射
在影像学引导下精准注入局麻药和类固醇药物混合液到受压神经周围，以达到快速止痛和减缓水肿的目的。主要针对剧烈疼痛且常规治疗无效的情况。需注意可能出现感染风险。
患者应定期复查，监测病情变化，必要时可通过MRI检查评估颈椎间盘突出的程度。日常生活中，应注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。