颈椎间盘突出怎么按摩缓解

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症的患者可以通过滚法、点按法、搓法、拿捏法、按揉法等按摩手法缓解症状。

1、滚法

滚法是指用手指、手掌等部位接触皮肤，在患者放松的状态下，由轻到重缓慢地滚动，可以起到舒筋活血、消肿止痛的作用。

2、点按法

点按法是指用拇指指腹或者手掌大鱼际等部位，在颈椎部位进行按压，可以起到舒筋活络、活血化瘀的作用。

3、搓法

搓法是指用手掌的大鱼际、小鱼际等部位，在颈椎部位进行来回搓动，可以促进局部血液循环，缓解颈部不适的症状。

4、拿捏法

拿捏法是指用手掌的大鱼际、小鱼际等部位，在颈椎部位进行拿捏，可以起到舒筋活络、活血化瘀的作用。

5、按揉法

按揉法是指用手掌的大鱼际、小鱼际等部位，在颈椎部位进行按揉，可以起到舒筋活络、活血化瘀的作用。

需要注意的是，上述按摩手法需要由专业的医生进行操作，以免因操作不当而出现意外损伤。另外，如果患者病情比较严重，还需要及时就医，以免延误病情。

颈椎间盘突出指的是颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症可以通过滚动式按摩、按揉法、点按穴位、拿捏法、搓法等方式来缓解。

1、滚动式按摩

患者可以使用手掌大鱼际贴着脊柱的最痛点，做上下滚动按摩，可以缓解颈椎间盘突出引起的颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。

2、按揉法

患者可以使用拇指指腹或者手掌根部，对颈椎疼痛的部位进行按揉，可以缓解颈椎肌肉紧张，减轻颈椎间盘内压力，从而缓解颈椎间盘突出症引起的颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。

3、点按穴位

患者也可以找专业的中医师，对颈椎部位的穴位进行点按，常用的穴位包括风池穴、天柱穴、大椎穴等，点按穴位可以促进局部血液循环，缓解颈椎间盘突出症引起的颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。

4、拿捏法

拿捏法一般是指医生使用拇指指腹或者手掌根部，对颈椎疼痛的部位进行拿捏，可以放松局部肌肉，缓解颈椎间盘突出症引起的颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。

5、搓法

搓法一般是指医生使用手掌大鱼际贴着脊柱的最痛点，做上下搓动按摩，可以缓解颈椎间盘突出症引起的颈肩部僵硬、疼痛等不适症状。

如果患者出现上述症状，建议及时就医治疗。

颈椎间盘突出一般可以通过按摩颈肩部、风池穴、天柱穴、大椎穴等穴位进行缓解。

1.颈肩部：颈椎间盘突出可能是长期低头工作引起的，也有可能是颈部受到外伤导致的。患者可以使用双手拇指按揉颈肩部，能够促进局部血液循环，在一定程度上还可以缓解颈椎间盘突出引起的疼痛症状。

2.风池穴：风池穴位于项后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷处。患者可以使用双手拇指按揉风池穴，能够起到舒筋通络的作用，在一定程度上还可以缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

3.天柱穴：天柱穴位于人体的颈部，在第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。患者可以使用双手拇指按揉天柱穴，能够起到舒筋通络的作用，在一定程度上还可以缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

4.大椎穴：大椎穴位于人体的第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。患者可以使用双手拇指按揉大椎穴，能够起到舒筋通络的作用，在一定程度上还可以缓解颈椎间盘突出引起的不适症状。

5.其他穴位：除了上述穴位以外，还可以按摩肩井穴、曲池穴等穴位进行缓解。如果通过按摩穴位的方式无法得到改善，建议患者及时到正规医院就医治疗。