地上爬适合颈椎间盘突出吗

颈椎间盘突出患者应避免进行高强度、高风险的运动，以免加重病情。
由于颈椎间盘突出是由于颈椎退变引起的，而该疾病会导致颈椎不稳定，此时如果做地上爬行的动作，容易引起颈椎关节错位，从而会加重不适症状，不利于疾病的恢复。因此，此类患者不宜进行地上爬行等剧烈运动。
针对颈椎病患者的康复训练需个体化评估，应在专业医师指导下进行。若无禁忌证且患者身体条件允许，则可以适当进行。
在日常生活中，建议患者要多注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，还要做好颈部保暖措施，以免加重不适症状。