腰椎盘突出可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出症急性期应停止瑜伽练习。
因为瑜伽中有很多前屈后伸的动作，这些动作会增加腰椎的压力，可能导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。此外，如果在急性发作期间进行瑜伽，还可能加重肌肉紧张和炎症反应，进一步恶化病情。因此，在急性期最好遵医嘱休息，等症状缓解后再考虑重新开始锻炼。
腰椎间盘突出症稳定期且症状轻微时，可在专业人士指导下适量进行舒缓的瑜伽练习，有助于增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性。
针对腰椎间盘突出症患者而言，选择适宜的运动至关重要。建议在专业教练监督下进行训练，并随时监测身体反应，若出现异常应及时停训并咨询医生。