颈椎骨质增生自愈了

颈椎骨质增生自愈了，但若症状持续或加重，可采取生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞等治疗措施。
1.生活方式干预
通过改善睡眠姿势、调整坐姿等生活方式来缓解颈部压力，从而达到辅助治疗的目的。此方法适合轻度患者及术后恢复期患者使用。
2.物理疗法
主要包括热敷、针灸、牵引等手段以促进血液循环，放松紧张的肌肉，进而减轻疼痛症状。对于存在轻微不适症状者具有一定的效果。但需注意控制好温度以及时间长度以防烫伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解疼痛和肿胀。常用于治疗类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病时引起的局部软组织无菌性炎症。
4.肌肉松弛剂
这类药物可以解除肌肉痉挛状态，有助于缓解因肌肉紧张导致的疼痛。适用于因长期伏案工作引起颈背部酸痛的情况。
5.神经阻滞
通过将局麻药注入特定神经周围，暂时阻断神经传导，达到止痛目的。主要针对急性发作且伴有剧烈神经根性疼痛的患者。
在颈椎骨质增生自愈后，应定期复查，监测病情变化；同时，建议采取适当的运动锻炼，如游泳、打羽毛球等，以增强颈部肌肉力量，预防复发。

颈椎骨质增生自愈了，可采取生活方式干预、热敷疗法、牵引疗法、针灸治疗、肌肉强化训练等治疗措施进行管理。
1.生活方式干预
通过调整睡眠姿势、减少颈部负重等非药物干预手段来缓解症状。适用于轻度颈椎病患者，旨在改善生活习惯以减轻症状。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖贴直接放置于疼痛处，温度保持在40℃左右。也可以选择远红外线理疗仪照射患处。此方法适合大多数急性期及慢性期患者，在家中即可操作完成。
3.牵引疗法
利用外加机械力将被拉伸的组织恢复到正常长度的方法，如间断性斜坡牵引。对于存在椎间孔狭窄者不建议使用。
4.针灸治疗
针灸可以刺激神经和肌肉，促进血液循环，从而达到止痛的效果。针灸通常在医院由专业医生进行，需注意选择有资质的医师进行操作。
5.肌肉强化训练
针对颈部肌肉的锻炼有助于增强其力量和稳定性，但须在专业人士指导下进行。此方法适合稳定期且无禁忌症患者，可有效预防复发。
需要注意的是，虽然颈椎骨质增生有一定的自愈可能性，但如果伴随疼痛、活动受限等症状，应及时就医评估病情进展，以免延误治疗。