游泳治好了颈椎间盘突出

游泳、牵引疗法、针灸、非甾体抗炎药、神经根阻滞注射等方法可用于治疗颈椎间盘突出。
1.游泳
通过在水中浮力支持下进行低冲击运动来缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻颈椎间盘突出的症状。适合轻度至中度症状患者，在专业教练指导下进行。
2.牵引疗法
利用外加机械力量对脊柱施加拉力，间接减小椎间盘压力，达到缓解疼痛的目的。对于存在不稳定因素或急性期患者不建议使用。
3.针灸
针灸可以刺激穴位，促进局部血液循环，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。适用于因颈椎病引起的颈项部酸胀、疼痛等不适症状。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解颈椎间盘突出引起的疼痛和肿胀。常用于治疗急性和慢性疼痛以及各种类型的关节炎。需注意个体差异及可能出现的副作用。
5.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是将局麻药和类固醇药物混合后直接注入受累神经周围，以暂时性地减轻神经根压迫和炎症。主要针对急性发作期或特定部位剧烈疼痛时使用。
在接受任何治疗前，应先咨询专业医师的意见，并进行全面的身体检查，以确保选择合适的治疗方案并评估风险。

游泳、牵引疗法、针灸、热敷、非甾体抗炎药等方法可用于治疗颈椎间盘突出。
1.游泳
通过游泳可以增强颈部肌肉力量，减少对椎间盘的压力，从而缓解症状。适合轻度至中度颈椎病患者，在专业教练指导下进行。
2.牵引疗法
利用外加机械力将移位的骨骼恢复正常解剖位置，并且能够拉大椎间隙，减轻神经根、脊髓受压的情况，缓解不适症状。对于存在不稳定型颈椎病的患者而言，不建议使用此方法。
3.针灸
针灸可刺激穴位，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，有助于改善颈椎病的症状。适用于伴有颈项部酸痛、肩背酸痛等不适症状的患者。
4.热敷
热敷能增加局部血流，放松肌肉，缓解因颈椎间盘突出引起的颈部僵硬和疼痛。在睡觉前使用效果更佳，但急性期不宜使用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有消炎止痛的作用，可用于缓解颈椎间盘突出引起的炎症反应和疼痛。适用于有明显疼痛症状的患者。需遵医嘱选择合适的药物，并注意可能出现的胃肠道副作用。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以确保安全有效。同时，患者应保持良好的姿势习惯，避免长时间低头看手机或电脑，以预防颈椎病的发生。