颈椎间盘突出用是枕头

颈椎间盘突出患者可以选择符合人体工学设计的枕头进行睡眠。
符合人体工学设计的枕头能够更好地贴合颈椎曲线，提供良好的支撑力，从而减轻颈椎的压力，改善睡眠质量，并且有助于预防病情进一步恶化。
对于患有颈椎病的人群而言，选择合适的枕头高度也很重要。通常建议枕头的高度为8-10厘米，以保持颈部自然弯曲状态。
在日常生活中，应避免长时间低头玩手机、看电脑等行为，以免加重颈椎负担。此外还要注意适当运动锻炼，如打羽毛球、游泳等，也有助于缓解症状。