转氨酶高怎么办 吃什么能降低

转氨酶偏高可以通过食用燕麦、荞麦、苦瓜、鸡蛋、猪血等食物来辅助降低，但食物并不能直接治疗转氨酶偏高。如果持续存在转氨酶偏高，建议及时就医寻求专业治疗。
1.燕麦
燕麦中富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，减少肝脏代谢负担。适量摄入燕麦还可以改善血脂水平，有助于维持心血管健康。
2.荞麦
荞麦含有丰富的植物蛋白、维生素E等营养成分，可作为轻度肝损伤患者的补充食品。经常食用荞麦能够增强机体免疫力，辅助修复受损肝细胞。
3.苦瓜
苦瓜具有清热解毒的功效，对于因长期饮食不当引起的轻微肝功能异常有一定的缓解作用。苦瓜中的生物碱类物质奎宁，具有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效，对转氨酶偏高的患者有较好的调理效果。
4.鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂、胆碱等成分，有利于促进肝细胞再生，提高身体的新陈代谢能力。适当进食鸡蛋可以为身体提供能量，减轻肝脏的工作压力，进而起到一定的保肝护肝的作用。
5.猪血
猪血属于一种常见的食材，其中含有的铁元素比较丰富，而且也容易被人体吸收利用，从而达到补铁的效果。适当吃猪血还能够促进红细胞生长，帮助排出体内的有害物质，有利于病情恢复。
针对转氨酶升高的情况，建议避免摄入可能增加肝脏负担的食物或药物。酒精性肝病患者应戒酒；非酒精性脂肪性肝病患者应注意调整饮食结构，控制热量摄入，以低脂、清淡饮食为主，如小米粥、蔬菜汤等。同时，保持良好的生活习惯，注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。