吃什么能补肾补肝

如果想要通过饮食达到一定的补肾、补肝效果，可以适当吃枸杞子、桑葚等食物。另外，在临床上还可以选择中药方剂来进行治疗。
1.枸杞子：其味甘、性平，归肝经和肾经，具有滋补肝肾的作用，并且还能够起到益精明目的功效。因此对于存在腰膝酸软、遗精等情况的患者，则可以在医生指导下使用该药物进行调理。
2.桑葚：属于药食同源的食物，其中含有丰富的维生素以及氨基酸成分，同时还包括矿物质等营养物质。若患者存在口干舌燥、眼睛干涩等症状时，则可配合医生服用桑葚汁或者是桑葚干等方式来改善症状。
3.其他方面：如黑芝麻、山药、核桃仁、银耳等食物，也均有一定的辅助补肾、补肝作用，建议遵医嘱适量食用。
4.中药方剂：如六味地黄丸、大补阴丸、四物汤等，其中六味地黄丸由熟地黄、牡丹皮、泽泻等多种药材组合而成，具有滋阴补肾的功效；而大补阴丸则有知柏地黄丸、白术散等变方组成，主要适用于治疗真阴不足所致的潮热盗汗、两颧发红、午后发热等病症。此外，四物汤主要由当归、川芎、生地、芍药组合而成，常用于缓解血虚萎黄、月经不调等情况。
需要注意的是，上述所有食物及中药材都需在专业医师辨证论治下配伍使用，不可自行盲目用药，以免引起不适症状。若服药期间出现明显不适，还需及时就医诊治。

吃核桃、黑米、桑葚等食物可以起到辅助滋阴补肾的作用。同时也可以遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。
1.食物：如果患者出现了盗汗、五心烦热等症状，则考虑是由于肾虚所导致的。此时可以在医生指导下适当进食一些具有滋阴补肾作用的食物，比如核桃仁、黑芝麻、黑米、桑葚等。上述食物中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有一定改善肾虚的效果。
2.药物：若存在腰膝酸软、头晕耳鸣等情况时，则可能是肝脏功能受损引起的。此时可在医生指导下服用大补阴丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等中成药制剂进行调理治疗。
另外，还可以遵医嘱服用地黄饮子丸、六味地黄胶囊等药物来缓解症状。在日常生活中还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。

吃桑葚、黑米等食物和六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物可以起到辅助补肾的作用。但需要在医生指导下进行用药治疗。
一、食物
1.桑葚：桑葚是一种药食同源的食物，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上主要用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
2.黑米：黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，患者适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上达到辅助补肾的效果。
二、药物
1.六味地黄丸：该中成药由熟地黄、牡丹皮、山茱萸(酒炙)等多种药材组成，具有滋阴补肾的功效，适用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等情况。
2.杞菊地黄丸：此药物是由枸杞子、菊花、熟地黄、茯苓等多种药材组成，具有滋肾养肝的功效，可用于改善眩晕耳鸣、视物昏花的情况。
除此之外，还可以遵医嘱服用其他药物，例如五子衍宗丸、金匮肾气丸等。若服药期间出现不适症状，建议及时就医诊治。

临床上并没有什么食物或者药物能够起到补肾、补肝的作用。如果患者存在肾脏和肝脏方面的疾病，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下使用具有补肾作用的中成药进行治疗。
1.枸杞：味甘性平，入肝经、肾经、肺经，有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肝肾阴虚导致的双目干涩、视物模糊等症状有一定的缓解作用。
2.桑葚：中医认为其味甜汁多，还具有滋阴补血、润肠通便的功效，因此对肝肾有一定好处。
3.黑芝麻：味甘，性平，归肝肾经，具有补肝肾、润五脏以及乌发、美容肌肤等功效，可用于辅助改善肝肾不足所致的眩晕耳鸣、须发早白等情况。
4.牡蛎：是一种常见的中药材，具有重镇安神、潜压滋阴、软坚散结的功效，常用于治疗心神不定、惊恐不安、失眠健忘、眩晕耳鸣、口干舌燥、肢体浮肿等情况。
5.其他方面：如核桃仁、山茱萸、杜仲、菊花茶、韭菜籽等，均具有一定补肾、补肝的作用，日常生活中可以适当进食。
需要注意的是，并非所有人群都适宜食用上述食物及药材，例如湿盛痰凝者禁服桑葚，而脾胃虚弱、大便溏薄者也不宜服用枸杞。此外，若要达到较好的补肾效果，单纯依靠饮食调理可能并不明显，必要时建议在专业医师的指导下应用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。