轻微颈椎间盘突出倒走好吗

轻微颈椎间盘突出患者可以适当进行游泳运动。
因为游泳是一种全身性的有氧运动，能够增强心肺功能，提高身体免疫力，并且在水下受到浮力作用，使颈椎承受的压力较小，不会加重颈椎负担，有利于促进病情恢复。但应注意控制时间和强度，以免过度劳累造成损伤。
如果症状持续或加剧，则建议寻求专业医疗帮助以评估是否需要物理治疗或手术干预。
针对轻微颈椎间盘突出，避免长时间低头玩手机，注意颈部保暖，睡眠时枕头高度不宜过高，通常为8-10cm。