12周岁要不要补钙铁锌

12周岁的孩子是否需要补充钙、铁、锌等微量元素，要根据孩子的生长发育情况而定。如果孩子身高体重处于正常范围之内，并且没有出现偏食挑食的情况，则不需要额外补充。
钙是人体内比较重要的矿物质元素之一，在骨骼和牙齿的形成过程中起着重要作用。同时还可以促进身体的新陈代谢，对于预防骨质疏松症也有一定的帮助作用。而铁和锌也是人体必需的微量元素，能够参与多种酶类物质的合成，维持机体正常的免疫功能。
但如果孩子存在明显的偏食或者厌食等情况，则有可能会导致体内的营养缺乏，从而影响到身体健康。此时可以在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁片、维生素C片等药物进行治疗。另外也可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分。
在日常生活中还要注意饮食均衡摄入，避免过度挑食或者是偏食，以免导致体内缺乏某些必要的营养素，对健康造成不良影响。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

若孩子存在缺钙、缺铁、缺锌的情况，则需要遵医嘱进行补充。但如果不存在此类情况，则不需要额外添加。
1.需要：如果孩子的饮食不均衡或者吸收不好，可能会导致体内缺乏微量元素，从而引起生长缓慢、发育迟缓等症状发生。此时可以在医生的指导下使用葡萄糖酸亚铁片、维生素C片等药物进行治疗。
另外，在日常生活中还可以适当吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养元素，对身体健康有一定的好处。
2.不需要：但若是没有出现上述不适症状，则不需要再额外添加，以免增加胃肠道负担，甚至还有可能会影响其他微量元素的吸收，从而不利于身体健康。
在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡为主，多吃新鲜水果和蔬菜，避免进食辛辣刺激性食物，如川菜、麻辣火锅等。

如果在生长发育期间，12周岁的孩子需要遵医嘱进行针对性补充。但如果已经处于非生长发育期，则不需要额外补充。
1、需要：若正处于12岁孩子的生长发育阶段，此时骨骼会继续增长和发育，而体内也可能会缺乏相应的营养物质，如钙元素、铁元素以及锌元素等。因此，在此时期内，建议家长可以适当给孩子吃一些含钙、铁、锌丰富的食物，比如牛奶、虾皮、菠菜、红枣等，也可以遵医嘱通过服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸亚铁片或者葡萄糖酸锌颗粒等药物来补充身体所需要的上述微量元素。
2.不需要：但若是该阶段的孩子身高体重已经达到标准，并且没有出现其他不适症状，则可能是由于饮食不均衡所导致的，一般无需特殊治疗，可以通过调整饮食结构的方法来进行改善，即多吃富含优质蛋白类的食物，例如鸡蛋、瘦肉等，同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
需要注意的是，如果12周岁的孩子出现了挑食、偏食等情况时，应及时前往医院就诊检查，以免延误病情。

若12周岁的孩子存在缺钙、缺铁和缺锌的情况，则需要遵医嘱进行补充。但如果不存在此类情况，则不需要额外添加。
1.需要：如果在平时生活中没有注意孩子的饮食健康，导致体内缺乏微量元素以及矿物质等成分，就容易诱发上述疾病。此时就需要及时去医院查明病因以后再进行治疗，并且还要积极配合医生服用葡萄糖酸亚铁口服溶液、碳酸钙D3颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物进行改善。
2.不需要：另外对于一些体质比较好的人群来讲，可能不会出现营养不良的现象发生，所以也不用通过服用药物的方式进行治疗。因此，在日常生活中要养成良好的生活习惯，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的多种营养元素，对身体健康有一定的好处。
若是患者经过治疗后症状未见明显改善，还需及时就医诊治，以免延误病情。

如果孩子存在缺钙、缺铁、缺锌的情况，则需要遵医嘱进行补充。但如果不存在此类情况，则不需要额外补充。
1.需要：钙元素能够促进骨骼和牙齿的生长，在一定程度上还可以起到预防骨质疏松的效果。而铁元素则可以参与血红蛋白的生成，对于维持机体正常的生命活动有比较重要的作用。此外，锌元素也属于人体必需的微量元素，适当进食后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够促进体内新陈代谢产物的排出。
但是如果儿童在平时不注意饮食健康或者经常挑食、偏食等，则可能会导致体内的营养成分摄入不足，从而诱发上述不适症状。此时可以在医生指导下使用葡萄糖酸亚铁口服溶液、维生素C片等药物进行治疗，通常具有一定的作用。
2.不要：若没有出现明显的不适症状，则不需要过分担心，建议家长保持观察即可。
日常生活中，还要注意孩子的护理工作，尽量让其多晒太阳，能够有效促进钙吸收。另外，若期间出现了明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。