半月板轻微损伤还可以练腿吗

半月板轻微损伤可以进行低强度的康复训练，但应避免剧烈活动。
半月板轻微损伤后，适当的康复训练有助于促进血液循环、缓解肿胀及疼痛，并增强肌肉力量，为后续恢复正常活动做好准备。但是，为了避免再次受伤，需要遵循医嘱逐步增加运动强度，同时注意保护患处，如佩戴护膝等。
如果患者在恢复期间出现异常疼痛或肿胀加重，则应立即停止练习并咨询专业医师评估是否需要进一步治疗。
在处理半月板轻微损伤时，应注意休息，避免负重行走，以免加重损伤。日常生活中还要注意保暖，尽量不要着凉，以免加重不适症状。