手指扭伤了筋怎么恢复最快

手指扭伤了筋可以采取冷敷、固定包扎、抗炎镇痛药物、活血化瘀药物、关节功能锻炼等治疗措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部渗出和肿胀，从而缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期即损伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。
2.固定包扎
固定包扎能够限制患处活动，防止进一步加重损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带从远端向近端环绕加压缠绕。主要针对轻微至中度的手指韧带拉伤，目的是提供稳定性和支撑力。
3.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制炎症反应和缓解疼痛来帮助恢复。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。适合轻至中度疼痛且不过敏时使用。长期服用需遵医嘱。
4.活血化瘀药物
活血化瘀药物有助于改善血液循环，加速淤血吸收，促进软组织修复。常见外用药有红花油、云南白药气雾剂等。主要用于促进软组织损伤后的血液循环和肿胀消退，在受伤48小时后效果更佳。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼可以预防肌肉萎缩和僵硬，提高关节灵活性。开始前应咨询专业康复师，制定个性化计划。在医生指导下逐步增加强度和频率，通常建议早期介入。
在处理手指扭伤期间，应避免过度用力或提重物，以免影响伤口愈合。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。

手指扭伤了筋可以采取冷敷、抗炎药物、固定包扎、中医推拿、关节功能锻炼等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血肿，缓解疼痛。可使用冰袋或者冰块直接接触皮肤5-10分钟。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来减轻肿胀和疼痛。常用非处方药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻度至中度的手指扭伤，但不宜长期大量使用。
3.固定包扎
固定包扎有助于稳定受损区域，防止进一步损伤，并促进愈合过程。可用弹性绷带或护具进行适度加压。在损伤初期或移动性较大时有效，能提供支持和保护。
4.中医推拿
中医推拿可以促进血液循环，加速淤血吸收，缓解肌肉紧张。选择有经验的中医师进行操作。对于轻微的软组织损伤患者，在医生指导下进行效果较好。
5.关节功能锻炼
关节功能锻炼能够提高关节灵活性和稳定性，预防僵硬和挛缩。根据损伤程度制定个性化计划。开始应在专业人士监督下进行，逐渐增加活动范围和频率。
在处理手指扭伤期间，应避免摄入可能影响伤口愈合的食物或饮料，如含糖量高的食物及酒精。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。