半月板损伤好了还能下蹲吗

半月板损伤患者在急性期应减少膝关节负重活动，如深蹲、爬山等，以促进损伤组织修复。
半月板损伤期间进行上述高强度运动可能会加剧膝关节肿胀及疼痛症状，并延缓病情恢复进程。此类患者在急性期需要充分休息，待损伤完全愈合后再逐渐恢复正常活动水平。
如果患者的半月板损伤程度较轻，且经过及时治疗后康复良好，则可以考虑逐步恢复下蹲动作。
对于存在半月板损伤风险的人群，在日常生活中应注意避免剧烈运动以及不当姿势，以减少受伤风险。同时可适当增加肌肉力量训练，有助于稳定膝关节结构，预防半月板再次受损。

半月板损伤患者在急性期应减少剧烈运动，以免加重膝关节负担，不利于病情恢复。
半月板损伤是由于外伤导致的膝关节内部结构损伤，此时进行剧烈运动可能会导致患处血液循环加快，从而加剧疼痛、肿胀等不适症状，延缓病情恢复。建议患者遵医嘱定期复查，监测病情变化。
如果患者的损伤程度较轻，在完全康复后可以适当进行下蹲动作，但要避免过度使用受伤的膝盖。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以促进软组织修复。日常生活中注意保暖，尽量不要着凉，以免诱发或加重不适症状。