半月板损伤一年后坐着疼

半月板损伤一年后坐着疼可能是由于创伤性滑膜炎、继发性膝关节炎等疾病引起的。
上述疾病主要是由外伤导致的软骨损伤，未及时治疗或治疗方法不当引起的，会导致关节面不平整，进而影响关节功能，增加关节负担，所以会出现坐着的时候膝盖疼的情况。
此外，如果患者存在肥胖症或者自身免疫性疾病史，也可能会因为体重负荷过大或代谢异常而加剧半月板损伤后的不适感。
因此，在半月板损伤恢复期，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重疼痛症状。适当运动有助于促进血液循环，但要避免剧烈运动，以免加重关节负担。