抬头对颈椎病有好处吗

适当抬头对颈椎病有一定的好处，但不能完全治愈颈椎病。
适当抬头可以使头部微微后仰，能够使颈部肌肉得到一定的放松，从而达到缓解疼痛的目的。如果长时间保持一个姿势不动或者是经常低头玩手机，可能会增加颈椎部位的压力，久而久之就会形成一种疾病，比如颈椎间盘突出症、颈椎管狭窄等。颈椎病是一种以椎间盘退行性变为基础，累及周围结构如椎间关节、韧带、骨质、软组织、神经、血管等，进而引起颈肩痛、上肢麻木无力、行走不稳等症状的一种疾病。该疾病通常需要通过手术的方式进行治疗，例如颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。在日常生活中要注意休息，不要过度劳累，更不要熬夜。
此外，患者还可以通过热敷等方式促进血液循环，缓解不适症状。将毛巾放在热水中浸湿后拧干，然后放置于颈部，间隔5分钟后重新浸湿毛巾，重复此步骤数次即可。
预防颈椎病应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于需长时间坐姿工作者，建议适时起身活动，以减少颈部负担。