经常打哈欠是怎么回事？怎么办

经常打哈欠可能是由于过度疲劳、睡眠不足等生理性原因导致的。但也有可能是由于缺钙、脑供血不足、心脏疾病、肺部疾病等原因引起的。
1.过度疲劳：如果长时间从事重体力劳动或者精神压力过大，都有可能导致身体和大脑处于疲惫状态，从而出现频繁打哈欠的现象。此时应注意多休息，保证充足的睡眠时间，并且适当进行运动锻炼来缓解症状。
2.睡眠不足：若平时长期熬夜或者作息不规律，则会导致睡眠严重不足的情况发生，进而引起上述现象。建议患者合理安排个人工作与生活，尽量做到早睡早起，避免过于劳累。
3.缺钙：当机体内的钙质大量流失时，就会使神经肌肉兴奋性降低，容易出现疲乏、犯困等症状，从而引发该情况。对此可在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行补充治疗。
4.脑供血不足：若存在高血压、糖尿病等基础性疾病，则可能会因血压控制不佳而诱发脑动脉硬化的情况发生，致使脑组织供血不足，造成脑细胞缺氧，进而表现为爱睡觉的症状。此时可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物来改善病情。
5.心脏疾病：如心力衰竭、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，由于心脏功能障碍，无法为全身提供充足的血液和氧气供应，所以会出现乏力、嗜睡等情况。一般可通过心脏彩超检查、心电图检查等方式明确诊断，确诊后可遵医嘱应用呋塞米片、地高辛片等药物治疗，必要时还需采取手术的方式处理。
此外，还可能与呼吸系统疾病有关，比如慢性阻塞性肺疾病、支气管扩张症等，需及时就医诊治。日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意饮食健康，多吃一些富含蛋白质的食物，能够补充身体所需要的营养物质。

经常打哈欠可能是由于睡眠不足、过度疲劳等生理性因素导致的。但也可能与脑供血不足、低血糖、心脏疾病、呼吸系统疾病有关。
1.睡眠不足：如果长期存在熬夜的习惯，则可能导致大脑无法得到充分休息，出现犯困的情况，可表现为频繁打哈欠的症状。此时需要调整作息时间，保证充足的睡眠后即可缓解症状。
2.过度疲劳：若长时间从事重体力劳动或者剧烈运动，则会导致身体处于较为疲惫的状态，从而引起上述情况。建议适当进行休息，并通过热敷的方式改善不适症状。
3.脑供血不足：该病通常是指人脑局部血液供应不足而引起脑功能障碍，常见原因包括颈椎病、动脉粥样硬化等。典型症状主要包括头晕、头痛以及视物模糊等，部分患者会出现精神不振和肢体乏力的现象，甚至会伴随有失眠多梦和频频打哈欠等症状。可以遵医嘱使用华法林钠片、阿司匹林肠溶胶囊等药物治疗，必要时也可以采取血管内支架置入术和球囊扩张成形术等方式治疗。
4.低血糖：主要是体内血糖含量较低引起的，可能会使交感神经兴奋和脑细胞缺氧，从而造成四肢无力、视力下降以及出冷汗等症状，部分患者还会伴有嗜睡、频繁打哈欠等情况发生。一般可以通过及时进食含糖量高的食物帮助缓解，如饼干、巧克力等，严重者则需遵医嘱静脉注射葡萄糖溶液治疗。
5.心脏疾病：比如冠心病、高血压性心脏病等，患病以后容易影响到心脏的正常收缩和舒张，当机体耗氧量增加的时候就会出现心肌供血不足的情况，所以会影响大脑正常的血液供应，诱发此现象。应及时配合医生选择硝酸甘油片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，也可通过手术介入治疗。
6.呼吸系统疾病：例如鼻炎、支气管炎等，有可能是细菌或病毒等病原体感染所引发的，常会引起鼻塞、流涕以及咳嗽等不适症状，因呼吸道不通畅而导致氧气吸入不足，致使大脑出现缺氧状态，进而诱发一系列不适反应。这时应听从医生指导采用抗感染类的药物来治疗，比如头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等。
此外，还可能为颅内肿瘤等因素所致，故应前往医院神经内科就诊，完善CT检查、血常规检查以明确诊断。日常生活中要保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过于劳累。

经常打哈欠可能是由于过度疲劳、睡眠不足、大量饮酒、脑供血不足以及神经衰弱等因素所导致。建议及时调整生活方式，并在医生指导下进行积极处理。
1.过度劳累：如果长期从事重体力劳动或者精神压力过大等，均会导致身体和大脑过于疲惫，从而出现犯困的情况，表现为经常打哈欠。此时需要注意多休息，劳逸结合，避免过于劳累。
2.睡眠不足：若长时间熬夜或者睡觉前剧烈运动，则容易造成睡眠质量下降，使大脑得不到充分的休息而出现上述情况。日常需要保持规律作息习惯，保证充足的睡眠时间。
3.大量饮酒：酒精会抑制中枢神经系统，饮用过多可能会引起嗜睡症状，因此部分人也会有频繁打哈欠的表现。通常无需特殊治疗，待酒精代谢后即可恢复正常。
4.脑供血不足：若存在脑动脉硬化等情况，则会影响血液供应而导致脑组织缺血、缺氧，进而诱发一系列不适症状，如头痛、头晕等。可遵医嘱使用华法林钠片、阿司匹林肠溶片等药物进行抗凝治疗，还可予以尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等钙通道阻滞剂改善脑部微循环。
5.神经衰弱：该病患者常伴有易兴奋、烦躁、紧张、易疲乏、睡眠障碍等症状，也有可能会出现此类情况。可以咨询心理医生并配合认知行为疗法、放松训练等心理治疗，必要时也可遵医嘱应用安眠药，比如酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片等帮助入睡。
此外，低血糖、电解质紊乱、颅内压增高、心肌梗死等疾病也可能引发此现象。若持续无缓解甚至呈加重趋势，则需尽快到医院内科就诊明确诊断，完善体格检查、CT等以明确病因。平时还要注意做好保暖措施，以免着凉感冒。

经常打哈欠可能是由于睡眠不足、过度疲劳等生理性因素导致的。但也可能与疾病有关，如低血糖、缺氧性疾病、脑供血不足、阻塞性肺病、心脏疾病等。
一、常见原因及治疗
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡得比较晚或者没有休息好，则会导致第二天出现困倦的情况，在早上起床后则会出现打哈欠的现象。此时需要多注意休息，保证充足的睡眠时间即可得到缓解。
2.过度疲劳：若长时间从事重体力劳动，则会消耗大量的体能，从而表现为身体乏力、精神萎靡等症状，并伴有打哈欠的症状。建议患者通过泡澡的方式进行改善，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质。
3.低血糖：主要是体内血糖浓度偏低引起的，可能会使交感神经兴奋和脑细胞缺氧，从而引起频繁打哈欠的情况。此时可以适当进食巧克力、面包等含糖量高的食物进行缓解，必要时还可以遵医嘱使用葡萄糖注射液进行治疗。
4.缺氧性疾病：如慢性支气管炎、肺气肿、阻塞性肺纤维化、肺不张以及心力衰竭等，此类疾病的病人在清晨容易出现打哈欠的表现，同时还会伴随胸闷、憋气、呼吸困难等症状。对此需要及时去医院做进一步检查并积极对症进行治疗。
5.脑供血不足：该病通常是指人脑局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，主要症状包括头晕、头痛、疲乏、思睡等。因此当患有该病时也会出现上述情况。可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物来治疗。
二、注意事项
日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜。同时还要保持心情愉悦，以免加重病情。若期间出现其他不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

经常打哈欠可能是由于睡眠不足、长期疲劳等生理性原因导致。但也有可能是由于脑供血不足、上呼吸道感染、心脏疾病、颅内压高等病理性原因所致。
一、生理性原因
1.睡眠不足：如果前一天晚上睡得比较晚或者没休息好，则会导致第二天出现困倦的情况，在这种情况下就容易出现打哈欠的现象。建议规律作息时间，保证每天充足的睡眠即可。
2.长期疲劳：若长时间处于精神紧张的状态下，并且工作压力比较大，也可能会导致身体过于劳累，从而引起经常打哈欠的症状。此时需要多注意休息，避免过度劳累，同时还要保持心情舒畅。
二、病理性原因
1.脑供血不足：当存在脑动脉硬化时可造成脑部供血减少，进而使患者经常打哈欠。通常还伴有头晕、头痛等症状，可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗。
2.上呼吸道感染：如感冒、鼻炎、咽炎等，因炎症刺激可导致周围组织发生充血、水肿以及分泌物增多等情况，而这些物质会阻塞气道并影响正常呼吸，继而会出现经常打哈欠的症状。一般还会伴随咳嗽、咳痰、发热等不适症状，可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟颗粒等药物进行治疗。
3.心脏疾病：比如冠心病、高血压性心脏病等，上述疾病会造成心脏的泵血功能下降，致使大脑缺氧，所以也会频繁打哈欠。应遵医嘱选择酒石酸美托洛尔缓释片、硝苯地平控释片等药物治疗。
4.颅内压高：常见于青光眼、脑肿瘤等疾病，主要是因为眼压和颅内压增高会影响到视神经的功能，使其产生障碍，从而引发此现象。需及时到医院就诊，积极控制眼压及原发病后症状可缓解。
此外，低血糖、电解质紊乱也可诱发该情况。若经调整未见明显改善，应及时就医明确诱因。日常生活中要注意保暖，不要着凉，也不要吃辛辣刺激性的食物。