如何判断自己有没有口臭

若想知道自己是否存在口臭的情况，可以通过观察自身情况、清洁口腔、使用漱口水、闻口气以及就诊检查等方法进行明确。
1.观察自身情况：如果想要了解自己的口气是否异常，可以将双手洗干净后用拇指与其他手指分开，在距离鼻腔大约2cm的地方闻一下气味。也可以在晨起和饭后及时漱口，并且保持良好的生活习惯，如规律作息、早睡早起等，均有助于减少口臭的发生概率。
2.清洁口腔：正常情况下，每天早晚刷牙并配合使用牙线、间隙刷等工具清理牙齿及相邻表面的食物残渣，能够有效清除口腔内的食物残渣及部分细菌，从而避免异味产生。
3.使用漱口水：还可以选择使用具有杀菌作用的漱口水漱口，如复方氯己定含漱液、康复新液等，可抑制口腔内微生物生长繁殖，减轻炎症反应，进而改善口臭症状。
4.闻口气：由于口臭可能与多种因素有关，比如龋齿、扁桃体炎、幽门螺杆菌感染等，因此建议患者到医院口腔科就诊，由医生通过呼气的方式闻口气来判断是否有难闻的味道存在。
5.就诊检查：如果是由于疾病所致，则需积极就医处理，如遵医嘱应用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶片等药物治疗。
日常生活中还应注意养成良好的饮食习惯，尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，以免加重病情。