大便困难看什么能让大便顺

大便困难时可以考虑食用酸奶、燕麦、西梅、香蕉、菠菜等富含膳食纤维的食物来促进肠道蠕动。需要强调的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续不改善，建议寻求医生帮助。
1.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘。此外还可以补充钙质、调节肠道微生态平衡等。但需注意选择无糖或低糖产品以减少热量摄入。
2.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过结肠。此外还具有降低胆固醇水平的作用。但不宜过量食用以免导致腹泻。
3.西梅
西梅含有天然植物成分山梨糖醇，该物质可在一定程度上刺激肠道蠕动。适当食用可帮助润滑肠道壁、促进排便。长期积累可能会引起腹胀不适感。
4.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维能够吸水膨胀，刺激肠道蠕动加快，有助于软化大便。除此之外还可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。但是要注意适量食用，避免过度依赖单一食物解决排便问题。
5.菠菜
菠菜富含叶绿素和纤维素，这些成分能够促进肠胃道运动，改善便秘情况。同时还能补铁补血以及抗氧化。但胃炎及肾功能不全者慎食。
建议患者日常生活中要多喝水，多吃新鲜蔬菜水果如芹菜、苹果等高纤维食物，保持规律的大便习惯。必要时也可以使用开塞露进行治疗，严重时则需要及时就医。