流产了吃什么水果比较好

流产后的饮食中适量添加香蕉、苹果、奇异果、草莓、葡萄等水果有益于身体恢复。需要强调的是，食物并不能直接治疗流产，如有不适症状应及时就医。
1.香蕉
香蕉中含有的维生素B6有助于缓解妊娠期恶心呕吐症状，进而提高孕妇食欲。而流产后的女性身体较为虚弱，需要补充营养以促进恢复。适量食用香蕉可预防贫血、增强免疫力，但需避免空腹食用。
2.苹果
苹果富含多种维生素及矿物质，能为流产后的女性提供必要的营养素。此外，其口感清脆且易于消化，适合术后恢复期间食用。适当进食苹果可以改善肠胃功能，但高血糖或糖尿病患者应限量摄入以防血糖波动。
3.奇异果
奇异果含有丰富的膳食纤维和天然抗氧化剂，能够促进肠道蠕动并减少便秘发生率。对于刚结束流产手术后存在排便不畅等问题的产妇而言，吃奇异果是一个不错的选择。但是要注意不要过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
4.草莓
草莓中含有一定的铁元素，该物质是合成血红蛋白的重要原料，所以适当的食用草莓对流产后补血有一定的好处。但不宜过多食用，因为草莓性凉，如果过多食用可能会导致痛经的发生。
5.葡萄
葡萄中的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。对于刚刚经历流产打击的女性来说，适度摄入葡萄有利于身体健康。但是要控制好摄入量，否则会引起尿酸升高，诱发痛风发作。
建议流产后的女性调整饮食结构，增加蛋白质和维生素的摄入，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，同时注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁干燥，促进身体恢复。