什么可以预防牙周炎

预防牙周炎可以定期口腔清洁、均衡饮食、戒烟限酒、避免夜磨牙、定期牙科检查。
1.定期口腔清洁
定期口腔清洁通过去除食物残渣和软垢来减少细菌滋生，降低患牙周炎的风险。每天至少刷两次牙、使用牙线和漱口水可以帮助维护口腔卫生。
2.均衡饮食
均衡饮食确保身体获得必要的营养物质以支持牙龈健康，膳食纤维有助于促进唾液分泌，而维生素C对胶原合成有益。提倡多摄入富含钙质食品如牛奶及深色蔬菜；减少糖分高且粘性大的甜食摄入频率。
3.戒烟限酒
烟草中的尼古丁会收缩血管并影响血液流动，导致牙龈组织得到的氧气和营养不足，进而增加感染风险。酒精可使口腔内的菌群失调，诱发或加重炎症反应。鼓励吸烟者戒除香烟，并建议适度饮酒或完全禁饮。
4.避免夜磨牙
夜磨牙可能导致牙齿过度磨损，从而引发牙周疾病。如果发现夜间有磨牙习惯，应配戴定制的牙套以减轻牙齿损伤。
5.定期牙科检查
定期牙科检查有助于早期发现潜在的问题，及时采取措施进行干预。建议每年至少进行一次专业洁牙和全面口腔检查。
若患者存在牙龈红肿、出血等症状时，应及时前往医院就诊，以免延误病情。