手指总不时地发抖怎么办

手指总不时地发抖可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、肌肉松弛剂、抗焦虑药、脑深部电刺激术等方法进行治疗。
1.中药疗法
通过服用具有镇静作用的草药来缓解手部震颤。例如，可选用龙骨、磁石等重镇安神类中药。适用于因肝肾阴虚导致的手部震颤。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针或温针灸以调节神经功能。针对改善运动协调性和减轻震颤有效。
3.肌肉松弛剂
口服肌肉松弛剂如苯海索可以减少肌肉过度活动引起的震颤。主要用于治疗由肌张力增高所致的手部震颤。
4.抗焦虑药
使用抗焦虑药物如舍曲林可以减轻由心理压力引起的手部震颤。对于功能性震颤患者有较好的效果。
5.脑深部电刺激术
在局部麻醉下植入电极至大脑核团区域，并启动微小电流刺激以调控异常神经发放。主要针对特发性震颤及某些继发性运动障碍疾病。
若手指震颤伴有情绪波动加剧，建议咨询精神科医生评估是否需要调整抗焦虑药。日常生活中，患者应保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，以减少震颤症状的影响。

手指总不时地发抖可以通过运动疗法、平衡功能训练、肌肉放松训练、生物反馈治疗、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求医疗帮助以排除其他潜在的健康问题。
1.运动疗法
通过特定的身体活动来增强手部肌肉力量和耐力，减少震颤。适用于因神经、肌肉问题导致的手部震颤。在专业指导下进行，根据个体差异调整难度和频次。
2.平衡功能训练
提高身体对自身位置和空间关系的认知，改善因中枢神经系统失调引起的手部震颤。针对有体位性眩晕及肢体摇晃者。需定期评估进展，在无风险环境下开展。
3.肌肉放松训练
教导患者识别紧张肌肉，并学会主动放松这些部位，有助于控制手部震颤。适合因应激反应引起的轻微手部颤抖。可作为辅助手段与其他治疗联合使用。
4.生物反馈治疗
利用现代技术监测生理指标如肌电图，帮助个体认识并控制自主神经系统反应，从而减轻手部不由自主的抽动。对于功能性震颤或其他功能性障碍有效。需要多次会话以建立技能并维持效果。
5.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，调节气血流通，缓解因气滞血瘀等原因引起的局部肌肉痉挛所致的手指震颤。对于上述原因所引发的手指震颤具有一定的作用。注意选择正规机构接受治疗。
除上述提及的方法外，还可以尝试中药外敷等非药物治疗方法来缓解症状。建议在专业医师指导下进行综合治疗，同时保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于促进症状恢复。