颈椎间盘突出不加重

颈椎间盘突出不加重时，通常意味着病情处于稳定状态，不会突然出现剧烈的疼痛或其他症状。
颈椎间盘突出是由于椎间盘退变引起的，此时突出的程度没有继续发展，所以不会引起明显的临床症状。这种情况下，患者可以尝试进行适当的颈部运动，如缓慢旋转头部，以增强颈部肌肉力量，但要避免剧烈运动以免加重病情。
此外，如果患者在日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机或伏案工作，也可以减少颈椎间盘突出的风险。
预防颈椎病应从日常生活中的姿势、习惯入手，避免长时间保持一个姿势不动，适当活动颈部，有助于缓解颈部肌肉紧张，也有助于减轻颈椎间盘的压力，从而降低颈椎间盘突出的风险。