颈椎间盘突出患者运动

颈椎间盘突出一般是指颈椎间盘突出症，颈椎间盘突出症患者可以适当进行游泳、打羽毛球、放风筝、骑自行车、引体向上等运动。

1、游泳

游泳是一种全身肌肉协调运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎间盘突出症的症状。但需要注意游泳时间不宜过长，以免导致颈部肌肉出现劳损。

2、打羽毛球

在打羽毛球的过程中，颈椎会不停地进行前屈后伸，可以很好地锻炼颈肩部肌肉，缓解颈椎间盘突出症的症状。

3、放风筝

放风筝可以很好地锻炼颈肩部肌肉，而且对颈椎病导致的头晕也有一定的缓解作用。

4、骑自行车

骑自行车可以很好地锻炼四肢的肌肉，促进血液循环，在一定程度上也可以缓解颈椎间盘突出症的症状。

5、引体向上

引体向上可以很好地锻炼腰背部的肌肉，缓解颈椎间盘突出症的症状。

但患者要注意，在运动时不要长时间运动，以免导致颈椎肌肉出现劳损。如果患者出现颈椎间盘突出症的情况，建议及时就医，可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。