颈椎椎间盘向后突出4m

颈椎椎间盘向后突出4mm说明存在颈椎病，需要及时治疗以防止病情进一步恶化。
颈椎椎间盘向后突出4mm是由于椎间盘退行性变导致纤维环破裂，使得髓核组织从破裂处向外突出，压迫邻近的神经根或脊髓。这种情况可能会引起颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木等症状，并可能导致行走不稳、肢体无力等严重后果。如果不及时治疗，随着病情的发展，还可能出现肌肉萎缩、排尿障碍甚至瘫痪等并发症。因此，建议患者积极就医进行针对性治疗。
针对颈椎椎间盘向后突出4mm的症状，可采取非手术疗法如牵引、物理疗法、药物治疗等保守措施缓解症状。对于非手术疗法无效且伴有持续剧烈疼痛、肢体活动受限等情况时，则需考虑手术治疗。
在处理颈椎椎间盘突出的情况下，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于促进病情恢复。

颈椎椎间盘向后突出4mm属于轻度突出，通常可以尝试物理疗法进行治疗。
物理疗法通过非侵入性的方法如热敷、冷敷、按摩等方式来缓解肌肉紧张和疼痛，适用于轻度的颈椎椎间盘突出症状。重度突出则需要手术干预，因此应由专业医师评估决定是否适合物理疗法。
对于严重的颈椎间盘突出患者，则需要考虑使用颈托外固定或牵引等措施以稳定颈椎，必要时需在医生指导下佩戴。
日常生活中注意不要长时间低头玩手机，以免加重颈部负担。同时还要适当运动，加强颈部肌肉力量，也有助于预防颈椎病的发生。